در وبلاگ ما رونق اگر نیست صفا هست

يازده دستور ماندگار از حضرت آيت الله بهجت

دستورالعمل اول

بسمه تعالي
الحمدلله رب العالمين، و الصلاة علي سيد الأنبياء و المرسلين، و علي آله سادة الأوصياء الطاهرين و علي جميع العترة المعصومين، واللعن الدائم علي أعدائهم أجمعين.
جماعتي از اين جانب، طلب موعظه و نصيحت مي کنند؛ اگر مقصودشان اين است که بگوئيم و بشنوند و بار ديگر در وقت ديگر، بگوييم و بشنوند، حقير عاجزم و بر اهل اطلاع پوشيده نيست.
و اگر بگويند کلمه اي مي خواهيم که امّ الکلمات باشد و کافي براي سعادت مطلقه دارين باشد، خداي تعالي قادر است که از بيان حقير، آن را کشف فرمايد و به شما برساند.
پس عرض مي کنم که غرض از خلق، عبوديت است ( و ما خلقت الجن و الانس إلا ليعبدون. سوره ذاريات/56 ) و حقيقت عبوديت؛ ترک معصيت است در اعتقاد که عمل قلب است و در عمل جوارح.
و ترک معصيت، حاصل نمي شود به طوري که ملکه شخص بشود، مگر با دوام مراقبه و ياد خدا در هر حال و زمان و مکان و در ميان مردم و در خلوت « ولا أقول سبحان الله و الحمد لله، لکنه ذکر الله عند حلاله و حرامه ».

ما امام زمان عجل الله له الفرج را دوست مي داريم، چون امير نحل است؛ امور ما مطلقاً به وسيله او به ما مي رسد؛ و او را پيغمبر صلوات الله عليه براي ما امير قرار داده؛ و پيغمبر را دوست داريم، چون خدا او را واسطه بين ما و خود قرار داده؛ و خدا را دوست داريم، براي اينکه منبع همه خيرات است و وجود ممکنات، فيض اوست.
پس اگر خود و کمال خود را خواهانيم، بايد دوست خدا باشيم؛ و اگر دوست خداييم، بايد دوست وسائط فيوضات از نبيّ و وصيّ، باشيم؛ وگرنه يا دوست خود نيستم، يا دوست واهب العطايا نيستيم، يا دوست وسائط فيوضات نيستيم.
پس کيمياي سعادت، ياد خداست، و او محرّک عضلات به سوي موجبات سعادت مطلقه است؛ و توسل به وسائط استفاضه از منبع خيرات، به واسطه وسائل مقرره خودش است. بايد اهتدا به هدايات آنها نماييم و رهروي به رهبري آنها نماييم تا کامياب شويم.
ديگر توضيح نخواهيد و آنکه عرض شد، ضبط نماييد و در قلب ثبت [کنيد]، خودش توضيح خود را مي دهد.
اگر بگوييد چرا خودت عامل نيستي؟! مي گويم: « اگر بنا بود که بايد بگوييم ما عامليم به هر چه عالميم، شايد حاضر به اين حضور و بيان نمي شديم »؛ لکن دستور، بذل نعمت است، شايد به مقصود برساند؛ « ما أخذ الله علي العباد أن يتعلّموا حتي أخذ علي العماء أن يعلّموا ».
مخفي نماند اگر ميسور شد براي کسي، نصيحت عملّيه بالاتر است از نصايح قوليه « کونوا دعاة إلي الله بغير أاسنتکم »

وفقّنا الله و اياکم لما يرضيه و جنبنا جميعاً عن ما يسخطه و السلام عليکم و رحمة الله و برکاته والحمدلله أولاً و آخراً والصلوة علي محمد و آله الطاهرين واللعن علي أعدائهم أجمعين.
مشهد، ربيع الثاني 1420

دستور العمل دوم

مشهد ربيع الثاني 1420.
بسمه تعالي
کوچک و بزرگ بايد بدانيم: راه يگانه براي سعادت دنيا و آخرت، بندگي خداي بزرگ است؛ و بندگي، در ترک معصيت است در اعتقاديات و عمليات.
آنچه را که دانستيم، عمل نماييم و آنچه را که ندانستيم، توقف و احتياط نماييم تا معلوم شود، هرگز پشيماني و خسارت، در ما راه نخواهد داشت؛ اين عزم اگر در بنده، ثابت و راسخ باشد، خداي بزرگ، اولي به توفيق و ياري خواهد بود.
والسلام عليکم و رحمة الله و برکاته، و الصلاة علي محمد و آله الطاهرين، واللعن علي أعدائهم أجمعين.



دستور العمل سوم
بسمه تعالي
گفتم که: الف، گفت: دگر؟ گفتم: هيچ
در خانه اگر کس است، يک حرف بس است
بارها گفته ام و بار دگر مي گويم: « کسي که بداند هر که خدا را ياد کند، خدا همنشين اوست، احتياج به هيچ وعظي ندارد، مي داند چه بايد بکند و چه بايد نکند؛ مي داند که آنچه را که مي داند، بايد انجام دهد، و در آنچه که نمي داند، بايد احتياط کند. »
والسلام عليکم و رحمة الله و برکاته
الاقل محمد تقي البهجة

دستور العمل چهارم

الأقل محمد تقي البهج
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله وحده، و الصلاة علي سيد انبيائه و علي آله الطيبين، و اللعن أعدائهم اجمعين.
جماعتي از مؤمنين و مؤمنات، طالب نصيحت هستند؛ بر اين مطالبه، اشکالاتي وارد است، از آن جمله:
1. نصيحت در جزئيات است، و موعظه، اعمّ است از کليات و جزئيات؛ ناشناسها و همديگر را نصيحت نمي کنند.

2. « من عمل بما علم ورثه الله علم ما لم يعلم »؛ « [ من عمل بما علم] کفي ما لم يعلم » ؛ ( والذين جاهدوا فينا، لنهدينهم سبلنا ).
آنچه مي دانيد، عمل کنيد؛ و در آنچه نمي دانيد؛ احتياط کنيد تا روشن شود؛ و اگر روشن شد، بدانيد که بعض معلومات را زير پا گذاشته ايد؛ طلب موعظه از غير عامل، محل اعتراض است؛ و قطعاً مواعظي را شنيده ايد و مي دانيد، عمل نکرديد، و گرنه روشن بوديد.

3. همه مي دانند که « رساله عمليه» را بايد بگيرند و بخوانند و بفهمند، و تطبيق عمل بر آن نمايند، و حلال و حرام را با آن تشخيص بدهند؛ و همچنين مدارک شرعيه [را] اگر اهل استنباط باشند؛ پس نمي توانند بگويند:
« ما نمي دانيم چه بکنيم و چه نکنيم. »

4. کساني که به آنها عقيده داريد، نظر به اعمال آنها نماييد، آنچه مي کنند از روي اختيار، بکنيد، و آنچه نمي کنند از روي اختيار، نکنيد؛ و اين، از بهترين راه هاي وصول به مقاصد عاليه است؛ « کونوا دعاة إلي الله بغير ألسنتکم »؛
مواعظ عمليه، بالاتر و مؤثرتر از مواعظ قوليه است.

5. از واضحات است که خواندن قرآن در هر روز، و ادعيه مناسبه اوقات و امکنه، در تعقيبات وغيرآنها؛ و کثرت تردد در مساجد و مشاهد مشرفه؛ و زيارت علما و صلحاء و همنشيني با آنها، از مرضيات خدا و رسول(ص) است و بايد روز به روز، مراقب زيادتي بصيرت و انس به عبادت و تلاوت و زيارت باشد.
و بر عکس، کثرت مجالست با اهل غفلت، مزيد قساوت و تاريکي قلب و استيحاش از عبادت و زيارات است؛ از اين جهت است که احوال حسنه حاصله از عبادات و زيارات و تلاوتها، به سبب مجالست با ضعفا در ايمان، به سوء حال و نقصان، مبدل مي شوند؛ پس، مجالست با ضعيف الايمان- در غير اضطرار و براي غير هدايت آنها- سبب مي شود که ملکات حسنه خود را از دست بدهد، بلکه اخلاق فاسده آنها را ياد بگيرد:
« جالسوا من يذکرکم الله رؤيته، و يزيد في علمکم منطقه، و يرغبکم في الاخرة عمله. »

6. از واضحات است که ترک معصيت در اعتقاد و عمل، بي نياز مي کند از غير آن؛ يعني غير، محتاج است به آن، و او محتاج غير نيست، بلکه مولد حسنات و دافع سيئات است:
( و ما خلقت الجن و الانس إلا ليعبدون. )
عبوديت ترک معصيت در عقيده و عمل.
بعضي گمان مي کنند که ما از ترک معصيت عبور کرده ايم!! غافلند از اينکه معصيت، اختصاص به کبائر معروفه ندارد، بلکه اصرار بر صغائر هم، کبيره است؛ مثلاً نگاه تند به مطيع، براي تخويف، إيذاءِ محرم است؛ [و] تبسم به عاصي، براي تشويق، اعانت بر معصيت است.
محاسن اخلاق شرعيه و مفاسد اخلاق شرعيه، در کتب و رسائل عمليه، متبين شده اند. دوري از علما و صلحا، سبب مي شود که سارقين دين، فرصت را غنيمت بشمارند و ايمان و اهلش را بخرند به ثمنهاي بَخس و غير مبارک، همه اينها مجرب و ديده شده است.
از خدا مي خواهيم که عيدي ما را در اعياد شريفه اسلام و ايمان، موفقيت به
« عزم راسخ ثابت دائم بر ترک معصيت » قرار بدهد که مفتاح سعادت دنيويه و اخرويه است، تا اينکه ملکه بشود ترک معصيت؛ و معصيت براي صاحب ملکه، به منزله زهر خوردن براي تشنه است، يا ميته خوردن براي گرسنه است.
البته اگر اين راه تا آخر، مشکل بود و به سهولت و رغبت، منتهي نمي شد، مورد تکليف و ترغيب و تشويق از خالق قادر مهربان نمي شد.
« و ما توفيقي إلا بالله، عليه توکلت، و إليه انيب ».
و الحمدلله أولاً و آخراً، و الصلاة علي محمد و آله الطاهرين و اللعن الدائم علي
أعدائهم أجمعين »
17 ربيع المولود 1419
 

دستور العمل پنجم

بسمه تعالي
کسي که به خالق و مخلوق، متيقن و معتقد باشد، و با انبياء و اوصياء صلوات الله عليهم، جميعاً مرتبط و معتقد باشد، و توسل اعتقادي و عملي به آنها داشته باشد، و مطابق دستور آنها حرکت و سکون نمايد، و در عبادات، «قلب» را از غير خدا، خالي نمايد، و فارق القلب، نماز را که همه چيز تابع آن است انجام دهد، و با مشکوکها، تابع امام عصر عجل الله له الفرج باشد، و هر که را امام، مخالف خود مي داند با او مخالف باشد، و هر که را موافق مي داند با او موافق، [و] لعن نمايد ملعون او را، و ترحم نمايد بر مرحوم او و لو علي سبيل الاجمالي؛ هيچ کمالي را فاقد نخواهد بود و هيچ وِزر و بالي را واجد نخواهد بود.

والسلام عليکم و رحمة الله و برکاته
العبد محمد تقي البهجة
 

دستور العمل ششم

العبد محمد تقي البهجه
بسمه تعالي
هيچ ذکري، بالاتر از «ذکر عملي» نيست؛ هيچ ذکر عملي، بالاتر از « ترک معصيت در اعتقاديات و عمليات نيست. »
و ظاهر اين است که ترک معصيت به قول مطلق، بدون « مراقبه دائميه »، صورت نمي گيرد.

والله الموفق
العبد محمد تقي البهجة
 

دستور العمل هفتم

بسمه تعالي
من کلام علي عليه السلام:
« إعلم أن کل شيء من عملک تبع لصلاتک: بدان که هر چيزي از عمل تو تابع نماز توست »؛
عليکم بالمحافظة علي الصلوات الخمس في اوائل أوقاتها و بالإقبال بالکل إليه تعالي فيها، لا تفوتکم السعادة إن شاء الله تعالي: بر شما باد به محافظت بر نمازهاي پنج گانه در اولين وقتهاي آنها؛ و بر شما باد به روي نمودن و توجّه با تمام وجود بسوي خداي تعالي؛ { در اين صورت } سعادت را از دست نخواهيد داد إن شاء الله تعالي.
وفقنا الله و اياکم لمراضيه و جنبنا سخطه بمحمد و آله الطاهرين صلوات عليهم أجمعين.
 

دستور العمل هشتم

بسمه تعالي
جماعتي هستند که وعظ و خطابه و سخنراني را که مقدمه عمليات مناسبه مي باشند، با آنها معامله ذي المقدمه مي کنند، کأنه دستور اين است که « بگويند و بشنوند، براي اينکه بگويند و بشنوند! » و اين اشتباه است.
تعليم و تعلم، براي عمل، مناسب است و استقلال ندارند. براي تفهيم اين مطلب و ترغيب به آن فرموده اند: « کونوا دعاة إلي الله بغير ألسنتکم » با عمل بگوييد و از عمل ياد بگيريد و عملاً شنوايي داشته باشيد.
بعضي مي خواهند معلم را تعليم نمايند، حتي کيفيت تعليم را از متعلمين ياد بگيرند.
بعضي « التماس دعا » دارند، مي گوييم « براي چه؟ » درد را بيان مي کنند، دوا را معرفي مي کنيم، به جاي تشکر و به کار انداختن، باز مي گويند: « دعا کنيد! »
دور است آنچه مي گوييم و آنچه مي خواهند؛ شرطيت دعا را با نفسيت آن مخلوط مي کنند. ما از عهده تکليف، خارج نمي شويم، بلکه بايد از عمل، نتيجه بگيريم و محال است عمل، بي نتيجه باشد و نتيجه، از غير عمل، حاصل شود؛ اين طور نباشد:
پي مصلحت، مجلس آراستند
نشستند و گفتند و برخاستند!
خدا کند قوال نباشيم، فعّال باشيم؛ [مبادا] حرکت عمليه بدون علم بکنيم [و] توقف با علم بکنيم.
آنچه مي دانيم بکنيم، در آنچه نمي دانيم، توقف و احتياط کنيم تا بدانيم؛ قطعاً اين راه پشيماني ندارد.
به همديگر نگاه نکنيم، بلکه نگاه به « دفتر شرع » نماييم و عمل و ترک را مطابق با آن نماييم.
والسلام عليکم و رحمة الله و برکاته
 

دستور العمل نهم

بسمه تعالي
آقاياني که طالب مواعظ هستند، از ايشان سؤال مي شود: آيا به مواعظي که تا حال شنيده ايد، عمل کرده ايد، يا نه؟
آيا مي دانيد که: « هر که عمل کرد به معلومات خودش، خداوند مجهولات او را معلوم مي فرمايد. »؟
آيا اگر عمل به معلومات - اختياراً ـ ننمايد، شايسته است توقع زيادتي معلومات؟
آيا بايد دعوت به حق، از طريق لسان باشد؟ آيا نفرموده: « با اعمال خودتان، دعوت به حق بنمايد »؟
آيا طريق تعليم را بايد ياد بدهيم، يا آنکه ياد بگيريم؟
آيا جواب اين سؤالها از قرآن کريم:
( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا )، و از کلام معصوم:« من عمل بما علم، ورثه الله علم ما لم يعلم » و « من عمل بما علم، کفي ما لم يعلم »، [ روشن نمي شود؟]
خداوند توفيق مرحمت فرمايد که آنچه را مي دانيم، زير پا نگذاريم و در آنچه نمي دانيم، توقف و احتياط نمائيم تا معلوم شود.
نباشيم از آنها که گفته اند:
پي مصلحت مجلس آراستند
نشستند و گفتند و برخاستند!
نشستند و گفتند و برخاستند
وما توفيقي إلا بالله، عليه توکلت و إليه انيب.
والسلام عليکم و رحمة الله و برکاته
الاقل محمد تقي البهجة
مشهد مقدس
يکشنبه 1375 هـ.ش.
مطابق با ربيع الاول 1417 هـ.ق.
 

دستور العمل دهم

بسمه تعالي
همه مي دانيم که رضاي خداوند اجّل، با آنکه غني بالذات [است] و احتياج به ايمان بندگان و لوازم ايمان آنها ندارد، در اين است [ که]:
بندگان، هميشه در مقام تقرب به او باشند، پس مي دانيم که براي حاجت بندگان به تقرب به مبدأ الطاف و به ادامه تقرب، [ خداوند] محبت به ياد او و ادامه ياد او دارد.
پس مي دانيم به درجه اشتغال به ياد او، انتفاع ما از تقرب به او، خواهد بود؛ و در طاعت و خدمت او، هر قدر کوشا باشيم به همان درجه، متقرب و منتفع به قرب خواهيم بود؛ و فرق بين ما و سلمان سلام الله عليه، در درجه طاعت و ياد او که مؤثر در درجه قرب ما است، خواهد بود.
و آنچه مي دانيم که اعمالي در دنيا محل ابتلاء ما خواهد شد، بايد بدانيم؛ که آنها هر کدام مورد رضاي خداست، ايضاً خدمت و عبادت و طاعت او محسوب است.
پس بايد بدانيم که هدف بايد اين باشد که تمام عمر، صرف در ياد خدا و طاعت او و عبادت، بايد باشد، تا به آخرين درجه قرب مستعد خودمان برسيم، و گرنه بعد از آنکه ديديم بعضي، به مقامات عاليه رسيدند و ما بي جهت، عقب مانديم، پشيمان خواهيم شد.
وقفنا الله لترک الاشتغال بغير رضاه بمحمد و آله صلوات الله عليهم اجمعين.

الأقل محمد تقي بهجة
مشهد مقدس
چهارشنبه 1375 هـ ش
مطابق با ربيع الاول 1417 هـ ق
 

دستور العمل يازدهم

بسمه تعالي
الحمدلله وحده و الصلاة علي سيد الانبياء محمد و آله سادة الأوصياء الطاهرين و اللعن الدائم علي اعدائهم من الأولين و الآخرين.
و بعد، مخفي نيست بر اولي الألباب که اساسنامه حرکت در مخلوقات، شناختن محرّک است که حرکت، احتياج به او دارد، و شناختن ما منه الحرکه و ما إليه الحرکه و ما له الحرکه، يعني بدايت و نهايت و غرض، که آن به آن، ممکنات، متحرک به سوي مقصد مي باشند.
فرق بين عالم و جاهل، معرفت علاج حوادث و عدم معرفت است؛ و تفاوت منازل آنها در عاقبت، به تفاوت مراتب علم آنها است در ابتدا.
پس، اگر محرک را شناختيم و از نظم متحرکات، حسن تدبير و حکمت محرّک را دانستيم، تمام توجه ما به اراده تکوينيه و تشريعيه اوست، خوشا به حال شناسنده، اگر چه بالاترين شهيد باشد؛ و واي به حال ناشناس، اگر چه فرعون زمان باشد.

در عواقب اين حرکات، جاهل مي گويد: « اي کاش خلق نمي شدم »، عالم مي گويد: « کاش هفتاد مرتبه، حرکت به مقصد نمايم و باز بر گردم و حرکت نمايم و شهيد حق بشوم ».
مبادا از زندگي خودمان، پشيمان شده بر گرديم؛ صريحاً مي گويم: ـ مثلاًـ اگر نصف عمر هر شخصي در ياد منعم حقيقي است و نصف ديگر در غفلت، نصف زندگي، حيات او محسوب و نصف ديگر، ممات او محسوب است، با اختلاف موت، در اضرار به خويش و عدم نفع.
خداشناس، مطيع خدا مي شود و سر و کار با او دارد؛ و آنچه مي داند موافق رضاي اوست، عمل مي نمايد؛ و در آنچه نمي داند، توقف مي نمايد تا بداند؛ و آن به آن، استعلام مي نمايد و عمل مي نمايد، يا توقف مي نمايد؛ عملش، از روي دليل؛ و توقفش، از روي عدم دليل.
آيا ممکن است بدون اينکه با سلاح اطاعت خداي قادر باشيم، قافله ما به سلامت از اين رهگذر پر خطر، به مقصد برسد؟ آيا ممکن است وجود ما از خالق باشد و قوت ما از غير او باشد؟ پس قوت نافعه باقيه نيست، مگر براي خداييان، و ضعفي نيست مگر براي غير آنها.
حال اگر در اين مرحله، صاحب يقين شديم، بايد براي عملي نمودن اين صفات و احوال، بدانيم که اين حرکت محققه از اول تا به آخر، مخالفت با محرّک دواعي باطله است، که اگر اعتنا به آنها نکنيم، کافي است در سعادت اتصال به رضاي مبدأ اعلي:
« أفضل زاد الراحل إليک عزم إرادة ».
والحمدلله اولاً و آخراً، و الصلاة علي محمد و آله الطاهرين و اللعن الدائم علي أعدائهم أجمعين.
مشهد مقدس
چهارشنبه مرداد ماه هـ.ش.
مطابق با ربيع الاول 1417 ه. ق.

نوشته شده توسط میثم در پنجشنبه 31 اردیبهشت1388 ساعت 11:54 موضوع | لینک ثابت

طراحی انیمیشن های سه بعدی با Xara 3D v6.0

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

ادامه مطلب

نوشته شده توسط میثم در چهارشنبه 30 اردیبهشت1388 ساعت 12:28 موضوع | لینک ثابت

مجموعه اس ام اس عاشقانه و عشقولانه

در چندين لينك اين اس ام اس ها قرار داده شده اند روي لينك هاي زير كليك كنيد و از خواندن اس ام اس ها لذت ببريد

ادامه مطلب

نوشته شده توسط میثم در چهارشنبه 30 اردیبهشت1388 ساعت 12:20 موضوع | لینک ثابت

هشت روش موثر در بازسازی حافظه

نوشته شده توسط میثم در چهارشنبه 30 اردیبهشت1388 ساعت 12:14 موضوع | لینک ثابت

. الا اي چاه يارم را گرفتند
گلم، باغم، بهارم را گرفتند
ميان کوچه ها با ضرب سيلي
همه دار و ندارم را گرفتند.
...
ايام شهادت اولين شهيد راه ولايت بر شما تسليت باد.

2. ناموس خدا، دخت نبي، همسر حيدر
امّ الحسنين، شافعه ي خلق به محشر
اين غم نرود از نظر ما که ز کين شد
نيلي رخت از سيلي آن شوم بد اختر
يا رب تو عذابش بنما بيشتر از پيش
آنکس که به پهلوي وي از کينه زدي در
3. هر سينه که دوستدار زهراست
آشفته و بي قرار زهراست
گنجينه ي هفت آسمان ها
در سينه ي خون نگار زهراست
از شرح کرامتش همين بس
عالم همه وامدار زهراست
4. بريزم اشک غم، از ديده بر رخسار مادر جان
بنالم در عزايت بادل افکار مادر جان
به ياد آرم از آن ساعت که با پهلوي بشکسته
کشيدي ناله در بين در و ديوار مادر جان
از آن غصب فدک و ز بردن حيدر سوي مسجد
مرا ديگر نباشد طاقت گفتار مادر جان
5. گل من که رنگش نيلي نبود / جواب محبت که سيلي نبود
...
خدايا به سوز دل مولا علي-ع و به پهلوي بشکسته ي زهراي مرضيه-س
قَسمت مي دهيم که فرج منتقم شان را برساني .. آمين
6. اي بتول پاک، السلام
قلب چاک چاک السلام
حاصل جواني علي
ماه ارغواني علي
لحظه اي درنگ کن بمان
وقت ناتواني علي
بي تو سر بلند مي کنند
دشمنان جاني علي
بي تو سجده مي کند به خاک
روح آسماني علي

7. سرفصل کتاب آفرينش زهراست
روح ادب وکمال و بينش زهراست
روزي که گشايند در باغ بهشت
مسئول گزينش و پذيرش زهراست
--


8. گرچه مظلومي مولا سندي معتبر است اين سند ثابت و امضا شده با ميخ در است.
بانو نمي يابيمت ، اما کنار تو گريه مرسوم است ، مگر مي توان پهلوي تو بود و
شکسته نبود .
9. نام خود را خصم ، داغ ننگ زد / ديد بار شيشه داري ، سنگ زد

10. باد پاييزي اگر برگ خزان را مي برد
مهر زهرا هم گناه شيعيان را مي برد

11. تا که پرسيدم ز منطق، عشق چيست
در جوابم اينچنين گفت و گريست
ليلي ومجنون همه افسانه اند
عشق تفسيري ز زهرا (س)وعليست(ع)

نوشته شده توسط میثم در دوشنبه 28 اردیبهشت1388 ساعت 12:2 موضوع | لینک ثابت

جام جم آنلاين:رودخانه زاينده رود به دليل موقعيت استراتژيك خود، شاهرگ حيات و منشأ سرسبزي اصفهان در دوران مختلف بوده اما متاسفانه در حال حاضر به دليل نبود آب در بستر خود، آخرين نفس‌هايش را مي‌كشد. اين رودخانه كه با توجه به پيشروي كوير در اصفهان نقشي اساسي و انكارناپذير در جلوگيري از خشكسالي اين شهر دارد هم اكنون، دچار وضعيتي اسفبار شده است و در صورتي كه احياء و آب در آن جاري نشود اصفهان به شهري كويري مبدل مي‌شود.امسال كاهش بارندگي و كمبود آب در اصفهان برخشكي زاينده رود دامن زده و متاسفانه بارندگي قطعي فروردين و اوايل ارديبهشت ماه امسال كه بسياري از مسوولان و مردم نيز به آن دلخوش كردند نتوانست اين رود را زنده و احياء كند.

ادامه مطلب

نوشته شده توسط میثم در دوشنبه 28 اردیبهشت1388 ساعت 11:41 موضوع | لینک ثابت

مرگ و دفن حضرت یوسف (ع)

در سریال یوسف پیامبر كه چند هفته پیش به پایان رسید همه دیدیم كه یعقوب نبی بالاخره به وصال خود رسید و پسرش یوسف را ملاقات كرد.

ماجرا در همین جا پایان یافت و ما دیگر متوجه نشدیم كه آخر و عاقبت كار به كجا كشید.داستان جالب و خواندنی و واقعی مرگ و دفن حضر ت یوسف (آخر و عاقبت یوزارسیف) را از منابع معتبر برای شما استخراج نمو ده ایم و به صورت خلاصه و مفید در اینجا بیان كرد ه ایم :

حضرت یوسف ـ علیه السلام ـ به قدری محبوبیت اجتماعی پیدا كرده و عزّت فوق العاده‎ای نزد مردم مصر داشت كه پس از فوتش بر سر محل به خاك سپاریش نزاع شد. هر طایفه‎ای می‎خواست جنازه یوسف در محل آنها دفن شود، تا قبر او مایه بركت در زندگی‎شان باشد.

بالاخره رأی بر این شد كه جنازه یوسف را در رود نیل دفن كنند، زیرا آب رود كه از روی قبر رد می‎شد مورد استفاده همه قرار می‎گرفت و با این ترتیب همه مردم به فیض و بركت وجود پاك حضرت یوسف ـ علیه السلام ـ می‎رسیدند.

حضرت یوسف ـ علیه السلام ـ را در میان رود نیل دفن كردند تا زمانی كه حضرت موسی ـ علیه السلام ـ می‎خواست با بنی اسرائیل از مصر خارج شود.

در این هنگام جنازه را از قبر درآورده و به سوی فلسطین آورده و دفن كردند، تا به وصیت حضرت یوسف ـ علیه السلام ـ عمل شده باشد.

 

آرامگاه منتسب به حضرت یوسف

جالب توجه این كه: مدتی ماه (بر اثر ابرهای متراكم) بر بنی اسرائیل طلوع نكرد (هرگاه می‎خواستند از مصر به طرف شام بروند احتیاج به نور ماه داشتند و گرنه راه را گم می‎كردند)

به حضرت موسی ـ علیه السلام ـ وحی شد كه استخوانهای یوسف را از قبر بیرون آورد (تا وصیت او انجام گیرد) در این صورت، ماه را بر شما طالع خواهم كرد.


موسی ـ علیه السلام ـ پرسید كه چه كسی از جایگاه قبر یوسف آگاه است؟ گفتند: پیرزنی آگاهی دارد. موسی ـ علیه السلام ـ دستور داد كه آن پیرزن را كه از پیری، فرتوت و نابینا شده بود، نزدش آوردند.

حضرت موسی ـ علیه السلام ـ به او فرمود: «آیا قبر یوسف را می‎شناسی؟» پیرزن عرض كرد: آری. حضرت موسی ـ علیه السلام ـ فرمود: ما را به آن اطّلاع بده.

او گفت: اطلاع نمی‎دهم مگر آن كه چهار حاجتم را بر آوری: اول: این كه پاهایم را درست كنی. دوم: اینكه از پیری برگردم و جوان شوم. سوم: آن كه چشمم را بینا كنی . چهارم: آن كه مرا با خود به بهشت ببری.

این مطلب بر موسی ـ علیه السلام ـ بزرگ و سنگین آمد. از طرف خدا به موسی ـ علیه السلام ـ وحی شد، حوائج او را برآور. حوائج پیر زن برآورده شد.

آن گاه او مكان قبر یوسف ـ علیه السلام ـ را نشان داد. موسی ـ علیه السلام ـ در میان رود نیل جنازه یوسف ـ علیه السلام ـ را كه در میان تابوتی از مرمر بود بیرون آورد و به سوی شام برد. آن گاه ماه طلوع كرد.

از این رو، اهل كتاب، ‌مرده‎های خود را به شام حمل كرده و در آن جا دفن می‎كنند.

جنازه یوسف ـ علیه السلام ـ را (بنابر مشهور) كنار قبر پدران خود دفن كردند.

اینك در شش فرسخی بیت المقدس، مكانی به نام قدس خلیل معروف است كه قبر یوسف ـ علیه السلام ـ در آن جا است.

حُسن عمل و نیكوكاری این نتایج را دارد كه خداوند پس از حدود چهار صد سال با این ترتیبی كه خاطر نشان شد، طوری حوادث را ردیف كرد، تا وصیت حضرت یوسف ـ علیه السلام ـ به دست پیامبر بزرگ و اولوا العزمی چون حضرت موسی ـ علیه السلام ـ انجام شود، و به بركت معرّفی قبر یوسف ـ علیه السلام ـ به پیر زنی آن قدر لطف و عنایت گردد

آری، یوسف ـ علیه السلام ـ بر اثر پرهیزكاری و خدا ترسی، آن چنان مقام ارجمندی در پیشگاه خدا پیدا كرد كه در روایت آمده: هنگامی كه پیامبر اسلام ـ صلّی الله علیه و آله ـ در شب معراج، به آسمان سوم رسید، یوسف ـ علیه السلام ـ را در آن جا به گونه‎ای دید كه: «كانَ فَضْلُ حُسْنِهِ عَلی سایرِ الْخَلْقِ كَفَضْلِ الْقَمَرِ لَیلَهِ الْبَدْرِ عَلی سایرِ النُّجُومِ؛ زیبائیش نسبت به سایر مخلوقات، همانند زیبایی ماه در شب چهارده نسبت به ستارگان بود.»

در بعضی از روایات نقل شده كه پیامبر اسلام ـ صلّی الله علیه و آله ـ در سفری در بیابان به چادر نشینی برخورد، چادر نشین حضرت را شناخت، بسیار پذیرایی كرد. هنگام خداحافظی، رسول اكرم ـ صلّی الله علیه و آله ـ به او فرمود: هرگاه از ما چیزی بخواهی از خدا می‎خواهیم كه به تو عنایت كند؛

او در جواب گفت: از خدا بخواه شتری به من بدهد كه موقع حركت، اثاثیه خود را بر آن بگذارم و چند گوسفند به من عطا كند كه در این صحرا آنها را بچرانم، و از شیرشان استفاده كنم.

حضرت آنها را از خدا تقاضا نمود. خداوند هم تقاضای حضرت را برآورد. در این هنگام رسول خدا ـ صلّی الله علیه و آله ـ به اصحاب خود رو كرد و فرمود: ای كاش این مرد نظر و همتش بلند بود و مثل عجوزه بنی اسرائیل، خیر دنیا و آخرت را از ما می‎خواست تا آن را از خدا می‎خواستم، و خدا به او می‎داد،

اصحاب تقاضای بیان قصه عجوزه بنی اسرائیل را نمودند. حضرت داستان عجوزه را به طور مشروح برای اصحاب شرح دادند. در این روایت است كه آن عجوزه سه حاجت خواست و برآورده شد: 1. جوان شود 2. همسر موسی گردد 3. در بهشت هم همسر موسی باشد

(به نقل از حیاه الحیوان دمیری).

نوشته شده توسط میثم در دوشنبه 28 اردیبهشت1388 ساعت 11:39 موضوع | لینک ثابت

امام علی (ع) می فرمایند: آزمندی قدر و منزلت آدمی را می کاهد و روزیش را زیاد نمی کند.             (غرر الحکم   1550)

امام صادق (ع) می فرمایند: دو آزمندند که هرگز سیر نمی شوند: آزمند دانش و آزمند ثروت.   (الخصال   69/53)

روح ملکوتی اُسوه عارفان ، عالم ربانی ، فقیه صمدانی و مرجع تقلید شیعیان جهان حضرت آية الله العظمی محمد تقی بهجت « رحمة الله علیه » به ملکوت اعلی پیوست ، این مصیبت عظمی را به ولی الله الاعظم  « عجل الله تعالی فرجه الشریف »  و عموم شیعیان جهان تسلیت عرض می کنم

مراسم تشییع پیکر مقدس آن عبد صالح ، روز سه شنبه مورخ 29 / 2 / 88 ساعت 10 صبح از میدان جهاد واقع در خیابان باجک ( 19 دی ) به سوی حرم مطهر فاطمه معصومه  « سلام الله علیها » انجام خواهد گرفت .                                                          (دفتر معظم له)

از زبان آیت الله بهجت:

بله، مؤمنان هم علم غيب مى دانند!

آقا سيّد مرتضى كشميرى ـ رحمه اللّه  ـ از كسانى بود كه تظاهر به غيب گويى مى نمود. شخصى مى گفت: پشت سر سيّد مى رفتم، به ذهنم خطور كرد كه مگر كسى غير از امام معصوم ـ عليه السّلام ـ هم غيب مى داند؟ در اين هنگام، سيّد ـ رحمه اللّه  ـ برگشت و به من گفت:
«نَعَمْ، أَلْمُؤْمِنُونَ يَعْلَمُونَ!» آرى، مؤمنان هم [علم غيب] مى دانند! در فكر فرو رفتم كه «نَعَمْ» گفتن ايشان براى چه بود، من كه فقط در ذهنم خطور كرده بود!
در روايت هم داريم كه حضرت امام موسى كاظم ـ عليه السّلام ـ عليهِ يكى از امام زاده ها فرمايشاتى فرمودند. راوى مى گويد: در آن مجلس فورا به ذهنم خطور كرد كه حضرت ما را به صله و احسان به نزديكان و خويشاوندان امر مى فرمايد، ولى خود درباره ى ارحام خود چنين مى فرمايد! تا در دلم چنين خطورى شد، فورا حضرت فرمود: اين هم كه عليهِ آن امام زاده گفتيم، از بِرّ و احسان ما به اوست تا با اظهار اختلاف ميان ما و او، از دشمنان محفوظ بماند.

نوشته شده توسط میثم در دوشنبه 28 اردیبهشت1388 ساعت 11:16 موضوع | لینک ثابت

صبح روز  ۱۴رجب سه سال پیش بود .از شب قبل تو حرم آقا علی بن موسی الرضا نشسته بودم و مشغول حرف زدن با آقا من حرف میزدم ولی جواب رو نمی شنیدم....بعد از نماز صبح از شدت کم خوابی تصمیم گرفتم به خونه برم واستراحت کنم .سلام رو دادم واز صحن آزادی یعنی پایین پای آقا بیرون اومدم . تو همین حین بود دیدم یه ماشین رید وارد صحن کوثر شد .گفتم بمون ببین کیه که این وقت صبح با ماشین تا اینجا اومده!!حتما شخص مهمی!دویدم طرف ماشین فهمیدم از رجال ساسی نیست که انقدر راحت وبی دغدغه اومده.آره!آقا بود .گفتم :حضرت رضا این طور جوابم رو داد.دنبال ایشون ومشتقان دیدن روی نورانیشون راه افتادم قدم ها آهسته وسنگین .جمعیت مشتاق فشار زیادی برای تبرک از آقا وارد می کردند. وارد صحن که شدند حدود یه ربع سلامشون طول کشید اشک از چشمان نورا نیشون سرازیر بود.قدمها رو بر میداشتند  وبه طرف رواق حرکت می کردند .هرلحظه بر خیل عاشقان افزوده می شد .گوشه ای نشستند ونماز زیارت رو خوندند عجب نمازی وقنوتی عجب خضوعی.به خودم که نگا کردم دیدم عجب پرتم من!به خودم نهیب زدم :آهای!فهمیدی آقا یه نیگا هم بهت نکرد!دلم ریخت!میدونستم خطا کارم ولی ی ی...تو افکار خودم بودم که آقا نمازشون تموم شد می خواستن بلند شدم یه نیگا کردم به آقا وتو دلم گفتم چه می شه آقا یه دستی بر سر من بکشه شاید آدم شم!شد آنچه شد!!آقا بر سر من بینوا دست کشیدن ولبخندی هم زدند. یخ زدم دوباره نشستم سر جام !خدایا من فقط توی دلم از آقا یه چیز خواستم وای زدم زیر گریه  دیگه نفهمیدم آقا کجا رفتند .

دیروز که حاجی smsخبر رحلت آقا رو زدن یاد اون روز افتادم و این بار با شدت بیشتری زدم زیر گریه.میگفتن آقا نسبت به حضرت صدیقه ارادت خاصی قائل بودن خوش به حالشون که وفاتشون هم تو این ایام عزیز واقع شد.حضرت آیت الله العظمی بهجت(ره) به لقا الله پیوست.روحشون شاد.صلوات. 

۰لازم بذکر است داستان فوق تراوشات ذهنی نبود وعین حقیقت بود که توسط یار دبستانی نوشته شده است.)

نوشته شده توسط میثم در دوشنبه 28 اردیبهشت1388 ساعت 11:2 موضوع | لینک ثابت

عزاست عزاست امروز روز عزاست امروز

                    مرجع تقلید ما پیش خداست امروز

انا لله والیه الراجعون

رحلت جان گداز اسوه اجتهاد وعرفان وتقوا حضرت آیت الله العظمی بهجت(ره) را به محضر حضرت ولی عصر (عج)و رهبر عزیز انقلاب حضرت آیت الله العظمی خامنه ای(حفظه الله)و بیت معظم له و حوزه های علمیه  ومقلدان این مرجع وارسته و تمامی شیعیان جهان تسلیت میگوییم.

نوشته شده توسط میثم در دوشنبه 28 اردیبهشت1388 ساعت 10:59 موضوع | لینک ثابت

وقتی در صف شیر مردم جایشان را به شما نمی دهند؟ وقتی كرایه تاكسی را می دهید راننده نمی گوید قابلی نداره؟ وقتی لبخند می زنید بچه های كوچیك از ترس قیافه شماگریه می كنند ؟ وقتی راه میروید بهتر است كه راه نروید؟ آیا وقتی به زیبایی فكر می كنید همان زمانی است كه به خودتان فكر نمی كنید؟ اگر می خواهید وقتی قدم بر میزنید مردان كف بر شوند، اگر می خواهید وقتی پلك میزنید مردان در خاك و خون غوطه ور شوند، اگر می خواهید وقتی با آنها صحبت می كنید خود را تكه تكه كنند، اگر می خواهید وقتی به آنها لبخند میزنید از كت خود یه چرخ گوشت در آورند و خود را چرخ كنند به موارد زیر توجه كنید:
البته بگما تمامه این كارا كاره مردانه جلفه

حالا به نكات زیر بی زحمت كمی دقت كنین تا شاید فرجی بشه

در باب ادای جملات:
در ادای جملات و واژه ها دقت خاصی مبذول فرمایید. به طور مثال اول هر جمله از واژه ( آخی ) استفاده كنید.
حتی المقدور واژه های پایانی جمله را كمی بیشتر از حد معمول بكشید به طور مثال: (فردا می بینم………… ……… .ت)
اشوه فراموش نشه هاااا

سعی كنید ریتم پلك زدنتان را با میزان هجاهای جمله تان هماهنگ كنید مثلا در جمله
”من به فلان چیز علاقه دارم” برای ”من” یك پلك و برای ”به فلان چیز علاقه دارم” ?عدد پلك بزنید.
لطفا امتحان كردنو بزارین واسه بعد بزارین ادامه درسو بدم

در باب خوردن غذا:
در حین خوردن بایستی بسیار جلب توجه كنید برای این كار جسم خوردنی را از انتها با دو انگشت اشاره و شست گرفته و پیش از فرو بردن كامل در دهان جسم ر با لبها بازی دهید (میدونم نمیتونی جلوی شیكمتو بگیری و میخوای همشو یه جا بزاری دهنت حالا این دفه رو كم كم بخور)
غذا را به نحوی بجوید كه لبها به طور یكی در میان غنچه گردد.

در باب راه رفتن:
سعی كنید تق تق پاشنه كفشتان به گونه ای تنظیم گردد كه یك ملودی عاشقانه را برای مخاطب تداعی كند.
هیچگاه فاصله ما بین قدمهایتان از دو سانتیمتر تجاوز نكند هر چند عجله داشته باشید.

در باب لبخند زدن:
آداب لبخند زدن بستگی به مستقیمی به وضعیت دندانهایتان دارد اگر دندانهایتان كج و معوج، لك لك، فاصله دار و دارای سایر نا هنجاریها دارید (كه متاسفانه یا خوشبختانه اكثر خانوما همین وضع رو دارن) …….. تبسمی كفایت میكند
اگر دندان كناری خود را طلا كرده اید از همان طرف بخندید
اگر اصولا دندانی در كار نیست به گونه ای چشمان را خمار كنید كه كار لبخند را میكند

در باب ورود به كلاس:
هنگامی وارد كلاس شوید كه حداقل یك ربع ساعت از شروع آن گذشته و همه دانشجویان سر كلاس حاضر باشند.
به قول خودتون هر جا دیر بری كلاس داره
موقع نشستن دورترین و سختترین صندلی را برای نشستن تا حسابی رسیدن به صندلی مورد نظر طول بكشد سپس ده دقیقه وقت به جمع و جور كردن مانتو اختصاص بدید . بهتر است همگام ورود به كلاس كاور گیتاری ولو خالی روی دوشتان حمل شود
 

بدون شك تمرین مستمر نقش مهمی را در موفقیت شما بازی میكند .اگر پس از شش ماه متدهای فوق پاسخگو نبود بهتر است مخاطبین خود را تغییر دهید

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:28 موضوع | لینک ثابت

بازی زیبای و هیجانی Redlynx Trials 2 Second Edition v1.07 ENG/2008

دیگر لازم نیست خود را به خطر بی اندازید و با موتور حرکات نمایشی به اصطلاح غیر ممکن انجام دهید، راه دیگری نیز هست که بازی سازان با آن کاملا آشنا هستند.
 پس پشت میز خود بنشینید و خطرناک ترین کار های ممکن را انجام دهید حتی بدون کوچکترین خراشی! زیرا که سایت نرم افزاری دانلود رایگان بازی موتور را تهیه دیده که تخیل را به کار می اندازد و مانند یک موتور سوار حرفه ای شما را از در و دیوار و هر شی موجود در محیط بالا می برد.
 

 

بازی کامپیوتری Trials 2 Second Edition محصول 2008 شرکت Redlynx به شما امکان حس یک موتورسیکلت سوار حرفه ای مسابقه که از هر مسیر غیر ممکن عبور می کند را می دهد. واقعیت تنها چیزی است که شما را ساعت ها بر سر این بازی سرگرم کننده میخ کوب می کند. هرچقدر در مورد واقعیت بازی صحبت شود نمی توان آن را وصف کرد.
 

 

بازی سازان آنقدر در زمینه کنترل موتور و تاثیرات محیط کار کرده اند که هنگام پرش های بلند نگه داشتن موتور در هوا به قدری سخت می شود که پیوسته باید مراقب کج شدن یا واژگون شدن آن باشید و اگر موفق نشوید سقوط می کنید و گردن موتور سوار کلاه به سر را شکسته و از بازی بیرون خواهد رفت.
Trials 2 Second Edition نمایانگر یک سرگرمی هیپنوتیزم می باشد که تنها چیزی که آن را از دیگر بازی ها متمایز می کند داشتن یک طراحی مدرن و بیشترین واقعیت احساس شده در بازی است.
برای مشاهده وب سایت رسمی این بازی می توانید به اینجا مراجعه نمایید. [+]
 
Redlynx Trials 2 Second Edition 2008 - موتورسیکلت سواری غیر ممکن
سیستم مورد نیاز برای اجرای بازی:

    * ویندوز: ایکس پی 32-bit و ویستا 32-bit یا 64-bit
    * سی پی یو: 1,5 GHz اینتل پنتیوم 4 و AMD Athlon XP 1500 یا بالاتر
    * رم: 512 مگابایت
    * گرافیک: کارت گرافیک در یکی از رده های Nvidia GeForce 7600 یا ATI Radeon X1600 و بالاتر با حداقل حافظه 256 مگابایت

تک سافتی ها دانلود این بازی را به شما پیشنهاد می کند؛ شما میتوانید برای مشاهده تصاویر بیشتر و قطعه کلیپ ضبط شده از محیط بازی [مشاهده آنلاین YouTube] و دانلود همراه با لینک مستقیم به ادامه متن مراجعه نمایید...

ادامه

دانلود بازی Deep Voyage 1.0.9

Help a beautiful mermaid win the Royal Garden Design Competition in the Underwater Kingdom. Complete exciting levels, solve puzzles and make your sea garden perfect! Click-to-clear your way through more than 200 levels in unique and gorgeous underwater locations, with cool power-ups and bonuses!.

Deep Voyage 1.0.9 | 29.7 MB

Game features:
* 200+ levels
* 8 powerups
* 24 upgrade levels
* 10 bonuses
* 3 atibonuses

ادامه

دانلود Legendary | Full RiP | Skullptura | 2.9 Gb

ادامه

بازی The Humans 2009

The Humans [2009] | PC Game | Genre: Arcade | Language: English

Once upon a prehistoric time: the player’s mission is to guide The Humans to help them solve the quests that they are set at the beginning of each of the puzzle festooned levels. To do this, the people must all pull together; the player must plan ahead carefully.

ادامه

بازی The Chronicles Of Riddick Assault On Dark Athena

نسخه جدیدی از سری بازی های مطرح Riddick ! بازی اکشن بسیار مهیج کمپانی Atari که به عنوان نسلی جدید از بایز های رایانه ای منتشر شده است ! در این بازی ون دیزل بازیگر مطرح هالیوودی فیلم های اکشن  در نقش شخصیت اصلی ایفای نقش می کند
 

 

شما دارای ویژگی های فرا بشری هستید و کارهایی انجام می دهید که بشر عادی از انجامش عاجز است . بازی در سبک اکشن اول شخص  شلیک کننده و با داستانی بسیار مهیج و اعتیاد آور منتشر شده است .

 

 

مطمئنا علاقمندان به بازی های اکشن منتظر انتشار این بازی پر سرو صدا بودند !
سازنده : كمپاني Starbreeze AB
ناشر : كمپاني: Atari
تاريخ انتشار :  April 7, 2009
وب سايت اختصاصي : The Chronicles of Riddick: Assault on Dark Athena
رده بندي ژانر : اکشن علمی تخیلی
ميزان دشوار بودن : متوسط .
زمان مورد نياز براي آشنايي كامل با محيط بازي : حدود نیم ساعت.
درجه بندي ESRB در مورد محتواي بازي : Mature - مناسب برای تمامی افراد و گروههای سنی 17 سال و بالاتر .
ویژگی های منحصر به فرد بازی The Chronicles Of Riddick Assault On Dark Athena:
- تعدد حالات مختلف مبارزه اکشن .
- اکشن سینمایی با جلوه های ویژه متعدد .
- حالات مختلف بازی چند نفره .
-فیلم نامه مهیج -
- بازی در نقش ون دیزل بازیگر مطرح فیلم های اکشن هالیوود !

ادامه

دانلود بازی BMW M3 Challenge RIP

BMW M3 Challenge

ادامه

دانلود Samantha Swift And The Golden Touch Game

Samantha Swift and the Golden Touch: On a quest to recover Alexander the Great’s timeless and mysterious Scroll of Wealth, fearless archaeologist and adventurer Samantha Swift realizes that there’s more to this mission than she first thought. Now she’s racing against the clock to keep ancient magical powers from falling into the wrong hands! Discover the truth about King Midas in this exciting Hidden Object game, Samantha Swift and the Golden Touch! Love it? go and start playing Samantha Swift and the Golden Touch now.

System requirements:

* OS: Windows XP/Vista * CPU: 1.0 GHz* Memory: 256 MB

ادامه

دانلود بازی Empire Total War Special Forces 2009

Minimum System Requirements:
Operating System: Windows XP 32(service pack 2), Windows Vista 32 OS.
Processor: 2.4 GHz Single Core Intel or AMD equivalent processor.
System Memory: 1GB RAM (XP) 2GB RAM (Vista).
Graphics Card: 256MB DirectX 9.0c compatible video card (shader 2.0 or higher).
Sound Card: Directx9.0c compatible sound card.
Windows compatible mouse & keyboard.
15 GB free uncompressed hard drive space.

Size: 11.84GB
NFO : http://www.paste.to/v/kp0v0ckq

ادامه

دانلود بازی Virtual Families 2009

System requirements: Windows XP/Vista - DirectX 7 - 600 MHz - 256 MB RAM

Virtual Families is a casual family sim that runs in true-real time. Adopt and nurture a needy person in the computer. Help them meet a mate, and start a family. Pass on the house to the next generations.
Game features:
Runs in true real-time like all LDW games.
Unique and fascinating adoptees from 1000's of combinations.
Fully trainable people: shape/adapt their personalities through praising and scolding!
Dynamic illness system. Play Doctor!
Over 100 trophies.
Hidden puzzles around the house.
Email 'events' and other random, unpredictable occurrences.
Weather, day/night cycles (synchronized to the player's system clock, so it is nighttime in the game when it is nighttime where you are!
Uses the technology behind Virtual Villagers for an accessible and stable player experience.
 

ادامه

دانلود Wedding cliparts کلیپ آرت عروسی

PNG | JPEG 432х432 - 3000х1714 | 43,41 Мб

ادامه

CyberLink PowerDVD Ultra 9.0.1531 | 130 MB

 CyberLink today launched the latest in its DVD player software CyberLink PowerDVD 9, which is offering DVD upscaling technology. PowerDVD 9 feature highlights include the new TrueTheater Technology, which is offering DVD up-scaling to HD-like quality Cinema Mode for watching Blu-ray Discs via Windows Media Center. It is a suite of advanced video and audio enhancement technologies such as the "TrueTheater HD" that up-scales DVD video for HD-like results and the "TrueTheater Motion" that up-converts DVD video frame rates for smoother playback. In additon, the "TrueTheater Stretch" technology stretches video without image distortion, while the "TrueTheater Lighting" enhances video image for a brighter, clearer movie. Last but not least, the "TrueTheater Surround" creates multichannel audio output for conventional stereo speakers.

The "Cinema Mode" option displays menu items and movie information in a larger format for home theater viewing on larger displays. Cinema Mode also integrates with Microsoft Windows Media Center to provide Blu-ray Disc playback. "FancyView" enables a navigation experience with animated, catalog-style browsing functionality. It is a fun way to browse through titles in a user?s Movie Collection, as a way of previewing chapters on a DVD, and works in both Classic Mode and Cinema Mode. FancyView can be used with touch screens, a remote control, keyboard, and mouse. The "Movie Collection" feature has been updated to allow users to input and share information on Blu-ray Disc titles as well as DVDs. All information can be synced and shared on www.moovielive.com. Users can browse the titles in their Movie Collection using FancyView. As users roll over the titles they have watched using PowerDVD, the Flash Back display will show scenes from the movie.

The software also supportsHDMI version 1.3, high-definition video standards Blu-ray Disc, AVCREC and AVCHD, as well as high-definition audio formats Dolby TrueHD and DTS HD Master Audio, delivering the highest quality video playback on up to 7.1 channels of lossless audio. PowerDVD?s PC-friendly support of DxVA also promises to offer efficient playback of high-definition movies even on low-spec computer systems. CyberLink PowerDVD 9 is now available online and will be available in retail stores beginning in April, supporting the following languages: English, French, German, Italian, Spanish , Chinese (Simplified and Traditional), Japanese, and Korean. CyberLink also offers OEM versions to PC and CE manufacturing customers.

Main features:
» TrueTheater Technology for maximizing your DVD Playback
» Watch Blu-ray movies like never before
» Play more HD video formats like MPEG-4 AVC (H.264), MPEG-2 HD, WMV-HD, and SMPTE VC-1 files
» PC friendly for enjoying smooth high-definition playback on both powerful or energy-efficient computers or notebooks
» New support for HDMI 1.3
» Rate your movies
» FancyView navigates in an animated fashion
» Cinema Playback Mode
» Remix Your Movies

ادامه

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:27 موضوع | لینک ثابت

دانلود بازی كامپيوتر ياماها موتوركراس كم حجم شده Yamaha Supercross 2009 Rip

بازي كامپيوتر Yamaha Supercross 2009 اين بازي كه به صورت كم حجم شده در اختيار شما كاربران محتم قرار ميگيرد يك بازي با گرافيك بسيار بالاست كه  به هيچ وجه با حجم كم ان قابل مقايسه نيست اگر علاقه مند به بازي هاي موتور سواري به خصوص پيست موتور كراس هستيد اين بازي صحنه هايي خارق العاده براي شما به وجود مي اورد پيشنهاد ميكنيم از دست نديد و دانلود كنيد

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

بازي ترسناك موبايل اويل با فرمت جاوا Resident Evil The Missions

بازي ترسناك اويل Resident Evil The Missions كه همگي اهل بازي ان را ميشناسند اين بازي با محيط ترسناك و هيجان انگيز خود در دوره اي بسيار طولاني يكي از پر طرف دار ترين بازي هاي ترسناك بوده است هم اكنون اين بازي را با كيفيتي بالا و در خور توجه در گوشي هاي موبايل خود خواهيد داشت ميهن دانلود اين بازي را براي تمامي گوشي هاي موبايل با سايز هاي صفحه نمايش مختلف اماده كرده است پيشنهاد ميكنيم از دست نديد

عكس هايي از محيط بازي اويل را در زير مشاهده مي كنيد:

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

مجموعه تم نوکیا سري 60 ورژن 3 جديد

 این مجموعه شامل 3 تم زیبا و محبوب با گرافیک بالا می باشد. که برای گوشی های نوکیا سیمبیان سری 60 ورژن 3 و از سايت ميهن دانلود اماده دريافت است.

قابل نصب بر روی گوشی های نوکیا:

N96 | N95 | N93 | N92 | N91 | N82 | N81 | N80 | N78 | N77 | N76 | N75 | N73 | N71
E90 | E70 | E65 | E62 | E61 | E60 | E51 | E50 | 6290
6220 | 6121 | 6110 | 5700 | 5500 | 3250

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نرم افزار منشی تلفنی نوکیاسری 60 ورژن 3 Rock Your Mobile Answering Machine v1.10

قابل نصب بر روی گوشی های نوکیا:

N96 | N95 | N93 | N92 | N91 | N82 | N81 | N80 | N78 | N77 | N76 | N75 | N73 | N71
E90 | E70 | E65 | E62 | E61 | E60 | E51 | E50 | 6290
6220 | 6121 | 6110 | 5700 | 5500 | 3250

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

مجموعه آیکون جديد سه بعدي Graphix icons

 مجموعه بی نظیر شامل 41 آیکون و با فرمت های PNG & ICO در يك مجموعه كم نظير گلچين شده توسط سايت ميهن دانلود كه برخي از اين ايكون هاي سه بعدي زيبا را در عكس زير ميبينيد با اين ايكون ها فضاي زيبا تري به ويندوز خود بدهيد.

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نقشه مشهد برای موبایل

 با توجه به گستردگی شهر مشهد ما در این مطلب نقشه مشهد برای موبایل را آماده دانلود کرده ایم . این نقشه بدلیل وسعت شهر مشهد حاوی تصاویر بیشماری است که به طور طبیعی حجم آن را نسبت به نقشه شیراز برای موبایل و نقشه اهواز و نقشه زنجان برای موبایل بالا برده است.

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

بازی فلش ترسناک برای موبایل جديد -قابل اجرا در كامپيوتر

 این بازی فلش وحشتناک برای موبایل که Down Of the Fly نام دارد با فرمت SWF آماده شده است . برای آگاهی از آن به لینک بازی فلش مراجعه نمایید.این بازی دارای مرحله های گوناگونی است که بدلیل فلش بودن حجم آن افزایشی چندان پیدا نکرده است.در ضمن گوناگونی سایز صفحه نمایشها تاثیری در اجرای این نوع بازی موبایل ندارد.

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

اس ام اس عاشقانه جديد Sms Love

مجموعه از اس ام اس رومانتيك و عاشقانه در يك مجموعه با عنوان مجموعه اس ام اس عاشقانه سري1 اماده شده است لذت ببريد

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نرم افزاری براي كم كردن حجم فایل های تصویری Sorenson Squeeze v5.0.4.10

Sorenson Squeeze نام نرم افزاری قدرتمند در زمینه کاهش حجم فایل های تصویری می باشد. به کمک این نرم افزار کاربران قادر خواهند بود تا حجم فایل های تصویری را تا حجم زیادی کاهش داده بدون این که در کیفیت آن ها تغییر زیادی ایجاد شود. این نرم افزار از ویژگی های مختلفی برخوردار می باشد که از میان آن ها می توان به قابلیت های تبدیل فرمت و فشرده سازی فایل های تصویری ،، پشتیبانی کامل از فایل های XVid/DivX AVIs, MPEG-1, MPEG-2, QuickTime, WMV ، و ... اشاره نمود. این نرم افزار قدتمند محصولی از شرکت Sorenson Media می باشد.
 

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نرم افزار برای ساخت آلبوم های عکس خصوصی Private Photo Album v1.1

Private Photo Album نام نرم افزاری می باشد که به کمک آن کاربران قادر به ساخت آلبوم های عکس تصویری زیبا با افکت های مختلف تصویری می باشند. در این نرم افزار کاربران قادرند تا از ابزارهای مختلفی استفاده نمایند تا آلبوم های تصویری خود را به بهترین نحو ایجاد نمایند. همچنین کاربران می توانند تا آلبوم های خود را برای استفاده دیگر کاربران ، به اشتراک گذاشته و یا بر روی دیسک ها منتقل نمایند. این نرم افزار از محصولات شرکت  SoftOrbits می باشد.
 

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نرم افزاری برای تبدیل متن به گفتار Sayvoice Text To Speech v4.0

Text To Speech نام نرم افزاری قدرتمند در زمینه تبدیل متن به گفتار می باشد ، یعنی این نرم افزار قادر است تا متنی را برای کاربر بخواند. به عنوان مثال شما قصد دارید تا در یک سایت خبری که هر روز به مطالب آن توجه می کنید و جای روزنامه را برای شما گرفته است در هنگام انجام کاری دیگر گوش دهید. کافیست تا متن مورد نظر را به برنامه داده و اقدام به تبدیل متن به گفتار نمایید. حال قادرید تا مطلب مورد نظر را به جای خواندن گوش کرده و به امور دیگر خود نیز بپردازید. این نرم افزار محصولی از شرکت Sayvoice  software می باشد.

از ویژگی های  نرم افزار Sayvoice Text To Speech v4.0 می توان به موارد زیر اشاره نمود:

- قابلیت تبدیل متن به گفتار و ذخیره سازی آن ها در فرمت های MP3 و Wav

- پشتیبانی از چند زبان مختلف

- قابلیت تبدیل سریع متن به فایل صوتی

- پشتیبانی از فونت های مختلف متنی و دارای تنظیمات فونت

- و ...

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نرم افزار حرفه ای برای ترکیب آهنگ ها و میکس حرفه ای RockIt DJ Pro v4.20.1620

RockIt DJ Pro  نام نرم افزاری می باشد که همان طور از نام آن مشخص است برای ترکیب و MIX آهنگ ها طراحی شده است. در این نرم افزار کاربران قادرند تا با ابزارهای مختلف اقدام به ساخت و ترکیب آهنگ های مورد علاقه نمایند و یا تغییراتی را بر روی آن ها اعمال نمایند.  این نرم افزار ابزارهای خود را به صورت کاملا گرافیکی در اختیار کاربران قرار می دهد و به این ترتیب کاربران نیز به راحتی قادرند تا از ابزارهای مورد نیاز خود استفاده نمایند. این نرم افزار قدرتمند محصولی از شرکت  SoftJock می باشد.

از ویژگی ها و توانایی های نرم افزار RockIt DJ Pro v4.20.1620 به موارد زیر می توان اشاره کرد:

- توانایی میکس دو فایل صوتی بر روی هم

- ایجاد افکت های DJ بر روی آهنگ هایی که از قبل آماده کرده اید

- افزایش و کاهش سرعت آهنگ

- قرار دادن یک قسمت از یک فایل صوتی بر روی آهنگ به صورت حلقه تکرار شونده ( Loop )

- توانایی جدا سازی صدای خواننده از متن آهنگ

- قابلیت ضبط صدا از طریق میکروفون

- دارای نمونه های صوتی آماده از ساز های مختلف در برنامه

- و ...

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

دانلود بازي جاوا جديد مسابقات موتور سواري 3D Moto Racing Evolved

بازي جديد موبايل 3D Moto Racing Evolved يك بازي از سري بازي هاي مسابقات موترو سواري با كيفيت بسيار بالاست كه با فرمت جاوا انتشار يافته و از گرافيك سه بعدي بي نظير برخوردار است كه برخي از عكس هاي اين بازي را در عكس هاي زير ميتوانيد مشاهده كنيد.اين بازي بر روي كليه گوشي هاي با سايز نمايش 240x320 قابليت نصب دارد

عكسي از محيط بازي مسابقات موتور سواري را در زير مشاهده مي كنيد:

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نرم افزار برای نمایش متن شعرها در زمان پخش آهنگ ها MiniLyrics v6.4.236

MiniLyrics نام نرم افزاری می باشد که کاربران می توانند به کمک آن متن شعرهای مربوط به آهنگ در حال پخش را مشاهده نمایند. به کمک این نرم افزار که به صورت خودکار در هنگام پخش آهنگ مورد علاقه کاربر اقدام به نمایش متن شعر نیز می کند کاربران می توانند از ویژگی های دیگری همچون قابلیت پشتیبانی و سازگاری این نرم افزار با 19 پخش کننده مختلف ، قابلیت استفاده از نرم افزار بر روی Windows Mobile ، دارای چندین پوسته مختلف برای تغییر ظاهر نرم افزار و ... استفاده نمایند. این نرم افزار محصولی از شرکت Crintsoft می باشد.

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نرم افزار کنترل کارکرد فرزندان و اعمال محدودیت ها در استفاده از کامپیوتر Family Cyber Alert v4.26

Family Cyber Alert نام نرم افزاری حرفه ای با ابزارهای متنوع می باشد که به وسیله آن والدین قادر به کنترل کامل فرزندان خود در هنگام کار با کامپیوتر می باشد. این نرم افزار از قسمت های مختلفی تشکیل شده است که به کمک آن ها والدین به راحتی قادر به نظارت بر امور مختلفی می باشند که فرزندان و یا حتی دیگر افراد بر روی سیستم انجام می دهند. از اقداماتی که به وسیله این نرم افزار می توان به آن اشاره نمود محدود نمودن زمان استفاده کاربران از سیستم می باشد. همچنین می توان فعالیت های کاربران را مورد نظارت قرار داد و قابلیت انجام تعدادی از فعالیت ها را نیز از آن ها سلب نمود.  این نرم افزار محصولی از شرکت InfoWorks Technology می باشد.

از ویژگی های نرم افزارFamily Cyber Alert v4.26 می توان به موارد زیر اشاره نمود:

- قابلیت تنظیم برنامه برای استفاده فرزندان در یک پروسه زمانی مشخص

- قفل نمون خودکار سیستم بعد از پایان زمان مشخص شده

- نظارت بر سایت های بازدید شده در اینترنت که توسط کاربر رویت شده است.

- قابلیت جلوگیری از دسترسی دیگر کاربران و فرزندان به اجرای برنامه های مختلف

- دریافت گزارش از امور مختلف ثبت شده

- مدیریت اختصاصی بر برنامه اصلی

و ... .

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نرم افزار فشرده سازی و کاهش حجم عكس Advanced JPEG Compressor 2009

Advanced JPEG Compressor نام نرم افزاری قدرتمند برای فشرده سازی فایل های عکس با فرمت های مختلف می باشد. به کمک این برنامه می توان علاوه بر ویژگی فرشده سازی عکس از ابزارها و امکانات دیگری نظیر ابزارهای مدیریت بر فایل های عکس ، ابزارهای ویرایشی و نمایش عکس ، افکت گذاری بر روی تصاویر و ... نیز اشاره نمود. در این نرم افزار کاربران قادرند تا به مجموعه ای از ابزارهای مدیریتی و مورد نیاز در زمینه کار با تصاویر دست یابند. این نرم افزار با توجه به ظاهر مناسب گرافیکی در رابط کاربری توانایی انجام امور را به آسانی به کاربران خود می دهد. این نرم افزار از تولیدات شرکت نرم افزاری WinSoftMagic می باشد.

برای دانلود  [اينجا كليك] كنيد 

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:20 موضوع | لینک ثابت

روزی يک مرد روحانی با خداوند مکالمه ای داشت: 'خداوندا! دوست دارم بدانم بهشت و جهنم چه شکلی هستند؟ '، خداوند او را به سمت دو در هدايت کرد و يکی از آنها را باز کرد، مرد نگاهی به داخل انداخت، درست در وسط اتاق يک ميز گرد بزرگ وجود داشت که روی آن يک ظرف خورش بود، که آنقدر بوی خوبی داشت که دهانش آب افتاد، افرادی که دور ميز نشسته بودند بسيار لاغر مردنی و مريض حال بودند، به نظر قحطی زده می آمدند، آنها در دست خود قاشق هايی با دسته بسيار بلند داشتند که اين دسته ها به بالای بازوهايشان وصل شده بود و هر کدام از آنها به راحتی می توانستند دست خود را داخل ظرف خورش ببرند تا قاشق خود را پر نمایند، اما از آن جايی که اين دسته ها از بازوهايشان بلند تر بود، نمی توانستند دستشان را برگردانند و قاشق را در دهان خود فرو ببرند.


مرد روحانی با ديدن صحنه بدبختی و عذاب آنها غمگين شد، خداوند گفت: 'تو جهنم را ديدی، حال نوبت بهشت است'، آنها به سمت اتاق بعدی رفتند و خدا در را باز کرد، آنجا هم دقيقا مثل اتاق قبلی بود، يک ميز گرد با يک ظرف خورش روی آن و افراد دور ميز، آنها مانند اتاق قبل همان قاشق های دسته بلند را داشتند، ولی به اندازه کافی قوی و چاق بوده، می گفتند و می خنديدند، مرد روحانی گفت: 'خداوندا نمی فهمم؟!'، خداوند پاسخ داد: 'ساده است، فقط احتياج به يک مهارت دارد، می بينی؟ اينها ياد گرفته اند که به یکديگر غذا بدهند، در حالی که آدم های طمع کار اتاق قبل تنها به خودشان فکر می کنند!'

هنگامی که موسی فوت می کرد، به شما می اندیشید، هنگامی که عیسی مصلوب می شد، به شما فکر می کرد، هنگامی که محمد وفات می یافت نیز به شما می اندیشید، گواه این امر کلماتی است که آنها در دم آخر بر زبان آورده اند، این کلمات از اعماق قرون و اعصار به ما یادآوری می کنند که یکدیگر را دوست داشته باشید، که به همنوع خود مهربانی نمایید، که همسایه خود را دوست بدارید، زیرا که هیچ کس به تنهایی وارد بهشت خدا (ملکوت الهی) نخواهد شد.

تخمين زده شده که 93% از مردم اين متن را برای ديگران ارسال نخواهند کرد، زیرا آنها تنها به خود می اندیشند، ولی اگر شما جزء آن 7% باقی مانده می باشيد، اين پيام را برای دیگران ارسال نمایید، من جزء آن 7% بودم، همچنین به ياد داشته باشيد که من هميشه حاضرم تا قاشق غذای خود را با شما سهیم شوم.

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:17 موضوع | لینک ثابت

حادثه آنقدر ناگهانی روی داد که همه چیز در شهر به همان حالت که در اثنای زندگی روزمره بود دست نخورده ماند و امروز دقیقا به همان گونه که دو هزار سال پیش بودند باقی است. گویی زمان منجمد شده است.

همان طور که خدا می گوید در سنت الهی تغییر وجود ندارد «مشرکان با نهایت تأكید به خدا سوگند خوردند كه اگر پیامبرى انذاركننده به سراغشان آید، هدایت یافته‏ترین امّتها خواهند بود امّا چون پیامبرى براى آنان آمد، جز فرار و فاصله‏گرفتن از (حق) چیزى بر آنها نیفزود اینها همه بخاطر استكبار در زمین و نیرنگهاى بدشان بود امّا این نیرنگها تنها دامان صاحبانش را مى‏گیرد آیا آنها چیزى جز سنّت پیشینیان و (عذابهاى دردناك آنان) را انتظار دارند؟! هرگز براى سنّت خدا تبدیل نخواهى یافت، و هرگز براى سنّت الهى تغییرى نمى‏یابى»(سوره فاطر 42-43)

البته هیچ تغییری در سنت و قانون الهی پیدا نخواهد شد. هر کس در مقابل این سنت بایستد و عصیان کند مشمول همین قانون خواهد شد. شهر پمپی که نمایشی از انحطاط و سقوط اخلاقی امپراطوری روم بود به سر انجامی همانند قوم لوط دچار گردید.

 این شهر نیز به وسیله انفجارهای آتشفشانی کوه «وزوو» نابود شد آتشفشان وزوو سمبل کشور ایتالیا و قبل از آن نشانه شهر ناپل است . کوه آتشفشانی وزوو اگرچه طی دو هزار سال گذشته آرام بوده است اما نام آن را کوه اخطار گذارده اند. چنین نامی به دلیل فجایع و حوادثی بوده است که در تاریخ از این کوه به ثبت رسیده است. فاجعه ای که برای «سدوم و عمورا» روی داد شباهت زیادی به حوادث تخریب گر شهر پمپی داشته است. در سمت راست وزوو شهر ناپل و سمت شرق آن شهر پمپی قرار دارد. مذاب وخاکستر ناشی از فوران آتشفشانی که دو هزار سال پیش روی داد حیات را از این شهر برچید. حادثه آنقدر ناگهانی روی داد که همه چیز در شهر به همان حالت که در اثنای زندگی روزمره بود دست نخورده ماند و امروز دقیقا به همان گونه که دو هزار سال پیش بودند باقی است. گویی زمان منجمد شده است.

اینکه شهر پمپی از صفحه زمین با چنین  بلایی محو شد ، بی هدف و اتفاقی نبوده است. اسناد تاریخی نشان می دهد که این مرکز هرزگی و فساد به آنچنان فحشایی محشور بود که حتی فاحشه خانه ها هم چنین شهرتی نداشته اند. مردان به شکل کاملا عریان بر در فاحشه خانه ها می ایستادند. بر اساس سنتی که ریشه اش اعتقادات میتراپرستی بوده است اندام انسان ومقاربتهای جنسی نبایستی پوشیده باشند بلکه باید کاملا آشکارا به نمایش درآیند.

شهر پمپی در روز ۱۹ اوت سال ۷۹ میلادی در پی فعالیت آتشفشانی کوه وزوو که ۲۸ ساعت ادامه داشت به زیر ۶ متر کوهی از مواد مذاب و خاکستر آتشفشانی رفت. از ۲۰هزار نفر جمعیت پمپی دو هزار نفر ناپدید شدند و مابقی آرام آرام مذاب و به تلی از مجسمه های سنگی تبدیل شدند.

مذاب کوه وزوو به آنی تمامی شهر را از نقشه منطقه جاروب کرد. جالب ترین جنبه این حادثه آن است که هیچ کس نتوانسته است در مقابل فوران آتشفشان وحشتناک وزوو بگریزد. یک خانواده در حال صرف غذا در یک لحظه تبدیل به سنگ شده اند. زوجهای بسیاری پیدا شدند که در حین انجام عمل مقاربت تبدیل به سنگ شده بودند. از همه جالبتر آن است که این زوجها هر دو از یک جنس و یا زوجهایی از دختران و پسران کم سن وسال بوده اند. صورت برخی از اجساد انسانهای سنگ شده که از داخل زمین کشف شده اند همچنان سالم و صحیح باقی مانده است صورت آنها حالت گیج و منگ دارد.

مجهول ترین جنبه این حادثه در اینجاست که چگونه هزاران انسان بی آنکه چیزی بشنوند و یا ببینند منتظر می مانند تا مرگ آنها را دریابد. این بعد حادثه نشان می دهد که نابودی و محو شهر پمپی دقیقا مشابه همان حوادث ویرانگری است که در قرآن به آنها اشاره شده، زیرا قرآن زمانی که این حوادث را  بازگو می کند به «نابودی ناگهانی» اشاره دارد. به عنوان مثال در سوره (یس) چنین توصیفی است : همه سکنه شهر به یک لحظه هلاک شدند. این وضعیت در آیه 29این سوره چنین می آید : « (بلكه) فقط یك صیحه آسمانى بود، ناگهان همگى خاموش شدند!» ؛ آیه 31 سوره قمر وقتی تخریب و نابودی قوم ثمود را بازگو می کند مجدادا به نابودی آنی اشاره می کند «ما فقط یك صیحه [صاعقه عظیم‏] بر آنها فرستادیم و بدنبال آن همگى بصورت گیاه خشكى درآمدند»

مرگ مردم پمپی در یک لحظه رخ داد، همان گونه که در آیات بالا نقل شد. فاجعه هرچه بود،همه چیز به همان حالت اولیه و بدون تغییر باقیمانده است. در سال ۱۹۹۱نیمی از این شهر از زیر خاکستر بیرون کشیده شد ولی هنوز هم دو پنجم این شهر سوخته در زیر زمین است. هر ساله جمعیت زیادی از موزه طبیعی پمپی دیدن می کنند و این شهر به یکی از جاذبه های گردشگری ایتالیا تبدیل شده است اما متاسفانه جایی از دیده عبرت در این نگاه ها یافت نمی شود.نواحی ناپل که فساد و هرزگی در آن شیوع دارد از مراکز ونواحی بی بند وباری شهر پمپی دست کمی ندارد. جزیره کاپری پایگاهی برای همجنس بازی و برهنگی گرایی است و در صنعت توریسم به بهشت همجنس بازی شهرت دارد. نه تنها در کاپری و ایتالیا بلکه تقریبا در تمامی دنیا چنین انحطاط اخلاقی وجود دارد و مردم هم هیچ توجه و اصراری به پند گیری از تجربیات تلخ مردم گذشته ندارند. در سوره سجده درباره همین مردم می فرماید : «و اگر اینان روی بگردانند به آنها بگو شما را از صاعقه عاد و ثمود بیم می دهم.

منبع : کتاب اقوام هلاک شده نوشته هارون یحیی و ترجمه مژگان دستوری(انتشارات کیهان) با اضافات

ادامه مطلب

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:16 موضوع | لینک ثابت

مرد روسی در سن 79 سالگی پدر شد!

یك مرد بازنشسته روس در سن 79 سالگی از همسر 27 ساله‌اش صاحب یك نوزاد پسر شد!   به گزارش ایسنا، «بوریس موسكوكف» اهل «ایلی‌نسكی» در مركز روسیه در مصاحبه‌ای با رسانه‌های دولتی این كشور گفت: من از این كه در سن 79 سالگی صاحب یك نوزاد پسر سالم شدم بسیار خوشحالم. این در حالیست كه «الگا» همسر 27 ساله این مرد سالخورده در ادامه صحبت‌های همسرش یادآور شد: پسر ما «ایوان» در صحت و سلامت كامل به سر می‌برد و پزشكان از این موضوع بسیار متعجب هستند، چرا كه ما برای بارداری از هیچ دارویی استفاده نكرده بودیم. همچنین این خانواده روس‌ قصد دارند سال آینده بار دیگر صاحب فرزند شوند.

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:13 موضوع | لینک ثابت

نظریۀ سلسله مراتب نیازهای مقدماتی انسان که آقای ماسلو (Maslow) در سال ۱۹۴۳ در مقاله‏ای آنرا ارائه نمود، یکی از مباحثی است که در روانشناسی مطرح است و نظریه‏های متفاوتی در مورد آن ارائه شده است. این رده‏بندی نیازها که به صورت یک هرم نمایش داده می‏شود به این صورت است که نیازهای پایه‏ای‏تر و مهم‏تر در پایین هرم قراردارند و هر چه بالاتر می‏رود از شدت الزام آنها کاسته می‏شود. البته این بدان معنا نیست که مثلا ردۀ بالا اصلا اهمیت ندارد بلکه اهمیت آن به گونه‏ایست که در کیفیت و چگونگی زندگی خود را بروز می‏دهد.

این تصویری از هرم نیازهای اولیۀ انسان بر اساس نظریۀ ماسلو است :

در اینکه نیازهای اصلی انسان خوراک، پوشاک و مسکن می‏باشند هیچ شکی نیست اما اگر از زاویه‏ای دیگر به انسان نگاه کنیم، نیازهای دیگری را می‏یابیم که بدون آنها زندگی انسان امروز غیرممکن نمود می‏کند. اهمیت این نیازها آنچنان بالاست که می‏بایست پس از کشف آنها، به فکر راههایی برای ارتقاء و چگونگی پاسخ بهینه به آنها بود. نکتۀ قابل توجه این است که این نیازها شاید در نگاه اول مهم جلوه نکنند اما وقتی بیشتر دقت می‏کنیم درمی‏یابیم که عدم وجود هریک، امید به زندگی و پیشرفت را از بین می‏برد و در بعضی مواقع زندگی را به طور کلی مختل کرده و یا امکان زندگی کردن را از انسانها می‏گیرد. طبق نظریۀ ماسلو، ۵ دسته وجود دارد که عبارتند از :

الف) نیازهای فیزیکی و مادی : خواب، خوراک، پوشاک، مسکن و … که الزام زندگی است و بدون آنها زندگی غیرممکن است، در درجۀ اول اهمیت قرار دارند و کلیۀ فعالیت‏های انسان به گونه ختم به تامین اینها می‏شوند. این گونه نیازها رابطۀ مستقیم با طول عمر دارند.

ب) نیازهای امنیتی : امنیت مالی و جانی، سلامتی، خانوادۀ سالم و خوب، امنیت اجتماعی و … این دسته از نیازها، همانطور که در شکل می‏بینید در درجۀ دوم قرار دارند و به گونه‏ایست که تامین این نیازها، زندگی مستقل و آرامی را نتیجه می‏بخشد. البته تامین این نیازها از لحاظ اهمیت تا اندازه‏ای با نیازهای درجۀ اول برابری می‏کنند و در کشورهای توسعه یافته هدف اصلی مردم و حکومت تامین نیازهای امنیتی است.

ج) نیازهای اجتماعی : پس از تامین دو نیاز بسیار مهم که ذکر شد و پس از کامل کردن آنها (ابتدا آنها باید تامین شوند) نوبت می‏رسد به تامین نیازهای اجتماعی - احساسی شامل دوستی و روابط خانوادگی، عشق و ازدواج و … . با توجه به اینکه انسانها نیاز به متعلق بودن و قبول شدن توسط دیگران را در وجود خود دارند، این نیاز پس از پاسخ به نیازهای اولیه خود را بیش از پیش بروز می‏دهد. رفت و آمدهای خانوادگی، میل به ازدواج و دوست داشته شدن! عضویت در گروههای مختلف، پذیرش در جمع‏های دوستان، جلسه‏های مذهبی، انجمن‏های تخصصی همان نیازهایی است که بیشتر ما همه روزه به دنبال آن هستیم.

د) عزت و اعتبار : همۀ انسانها به این نیاز دارند که مورد قبول و مورد احترام واقع شوند. نمایان شده و در جمع برتر باشند و خود را به نوعی بهتر از دیگران جلوه دهند. در درجۀ اول، اعتماد بنفس، نتیجۀ عزت و اعتبار است و افرادی که معمولا منزوی واقع شده و گاهی اوقات از زندگی اجتماعی زده شده و از حضور در اجتماعات هراس دارند، همان افرادی هستند که این نیاز خود را پاسخ نداده و نسبت به آن بی‏توجه هستند. باید دقت داشت که عزت و اعتبار موروثی نیست و از ابتدا در نهاد انسان واقع نشده بلکه اکتسابی بوده و با کمی تلاش قابل دستیابی است.

ه) خود شکوفایی : آنچه که ماسلو از این بخش معرفی می‏نماید این است :”آنچه که انسان می‏تواند باشد، باید باشد.” افراد خودشکوفا افرادی هستند که عدم نیاز شخصیتی به دیگران در آنها تجلی دارد. زندگی را انطور که هست قبول می‏نمایند. از هر آنچه که دارند راضی هستند و همیشه رضایت در دلشان موج می‏زند. شادی و خوشحالی قسمتی از زندگی انهاست. حل مسائل و مشکلات دیگران برایشان مهم است نوآوری و ابتکار، خلاقیت، شایستگی شخصیتی جهت دریافت موهبت‏های زندگی عادت آنهاست و از تجربیات قبلی خود جهت پیشرفت برنامه های بعدی خود بهره می‏گیرند.

در نتیجه این هرم اینطور نشان می‏دهد که پاسخ به سطوح بالایی مستلزم پاسخ به سطوح پایینی است و پس از تامین نیازهای پایینتر می‏توان نیازهای بالایی را تامین کرد.

چکیده‏ای از : Wikipedia- psychology.about.com

اما طبق رده‏بندی دیگری که توسط دکتر ریموند شامو ارائه شده است، نیازهای انسان به ۲ دسته کلی تقسیم شده‏اند :۴ نیاز شخصیتی و ۲ نیاز روحی.

الف) نیازهای شخصیتی :

۱ – یقین و اطمینان

همۀ ما به مقداری معین از اطمینان نیاز داریم و باید بدانیم که در بعضی موارد هیچ دستی نیست که ما را یاری دهد. ما باید بدانیم و اطمینان داشته باشیم که مقدماتی‏ترین ضرورتهای زندگی برای ما تهیه شده است و همه چیز در اختیار ماست. پس باید احساس امنیت کرده و خود را تنها دریابیم.

۲ – بلاتکلیفی و تردید نسبت به امور پیش رو

اگر ما نسبت به آینده و آنچه قرار است برایمان اتفاق افتد آگاه بودیم و به راحتی می‏توانستیم دریابیم که فردا چه اتفاقی در انتظار ماست، بی‏شک با زندگی خسته کننده‏ای روبرو می‏شویم و تلاشهایمان برای امرار معاش بی معنی بود. پس اینکه نمی‏دانیم آیندۀ ما به چه صورت رقم می‏خورد باعث ایجاد نوعی انرژی جهت امرار معاش می‏شود.

۳ – اعتبار و عزت

هر کس به اندازه‏ای هر چند مختصر و کم نیاز به مهم بودن و ارزشمند بودن دارد؛ اینکه برای عده‏ای و یا حداقل یک نفر مهم باشد و اینکه وجودش اهمیت داشته باشد.

۴ – ارتباط و عشق

(No man is an island – جان دون) به راستی که هیچ کس به تنهایی نمی‏تواند زندگی کند. هر کسی نیاز دارد که با دیگران ارتباط داشته باشد و در این میان دوست داشته شود و گاهی مورد ستایش قرار گیرد به عبارتی هرکسی نیاز دارد که به قلب شخصی دیگر تعلق داشته باشد.

ب) نیازهای روحی :

۱ – رشد و ترقی

ما نیاز به این داریم که احساس کنیم در حال رشد و ترقی هستیم و زندگیمان هر روز بهتر از دیروز است و همچنین قبول اینکه سیرتکاملی داریم امری است که عدم وجود آن باعث رکود در زندگی و نیل به اهداف می‏شود.

۲ – همکاری، تعاون

این امری طبیعی است که یک انسان سالم، احساس کمک به همنوع را در وجود خود دارد. این عمل باعث نوعی احساس خوب بودن و مفید بودن را در ما بروز می‏دهد. همکاری و تعاون در واقع قدم آخر از سیر تکاملی انسان است که متاسفانه رو به کمرنگی است.

منبع

پاسخ به این نیازها و رفع و چگونگی دستیابی به آنها، در نتیجه ما را متوجه شخصیت واقعی خود می‏کند و ما را بر آن می‏دارد تا نسبت به آنچه که در آن ضعف داریم دقیق‏تر شده و آن نیاز را بیش از پیش پاسخ گوییم. کمبود هر یک از این نیازها ممکن است انسان را از مسیر تکامل شخصیتی منحرف نماید و گاهی به بیراهه‏ها کشاند.

مثلا کسی که بیش از حد نیاز به اهمیت داشتن و مهم بودن دارد اما در زندگی عشقی و رابطۀ‏های خود کمبود دارد، در واقع در رفتار خود با مشکل مواجه است و با کمی جستجو در‏می‏یابد که با تعدیل این دو می‏تواند زندگی بهتری را برای خود فراهم آورد.

با کمی تفکر و تامل در‏می‏یابیم که بسیاری از ما بعضی از نیازهای شخصیتی و روحی خود را نادیده گرفته‏ایم و گاهی اصلا توجهی به آنها نمی‏کنیم در حالیکه کلید موفقیت در زندگی شخصی اهمیت دادن به نیازهای اساسی روح و روان و شخصیت است.

پور علی.نت

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:12 موضوع | لینک ثابت

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:10 موضوع | لینک ثابت

طراحی وب از این آسان تر نمی شود! Web Page Maker v3.1

طراحی وب از این آسان تر نمی شود! هرکس بخواهد می تواند طراح سایت باشد. فقط کافیست این نرم افزار را دریافت کرده و بر روی سیستم خود نصب کرده و شروع کند به طراحی و دیگر کار تمام است. Web Page Maker نام نرم افزاری است که با محیط کاربری بسیار ساده هرکاربری را قادر می سازد تا به راحتی خوردن یک لیوان آب سایتی رو به هر شکلی که دوست دارد طراحی نماید. همانطور که شرکت سازنده بیان می کند کاربر حتی لازم نیست یک خط برنامه نویسی کند. فقط کافیست اندکی سلیقه به خرج داده و با استفاده از چندین طرح آماده سایتی زیبا را پدید آورد. Web Page Maker کاربر را قادر می سازد تا سایت خود را به سرور ها فرستاده تا به صورت آنلاین هم قابل مشاهده باشد. این امر تنها با یک کلیک ساده امکان پذیر خواهد بود. همچنین نسخه ای که پیش روی شما قرار دارد جدیدترین نسخه از نرم افزار و اولین ویرایش در سال 2009 نیز می باشد.

قابلیت های کلیدی نرم افزار Web Page Maker v3.1:
- محیط کاربری بسیار ساده
- استفاده بسیار آسان از نرم افزار
- نبود حتی یک خط کدنویسی به زبان HTML
- پشتیبانی کامل از جاوا اسکریپ ها
- استفاده از تمامی Object ها تنها با Drag & Drop
- ساخت وب سایت های چندین صفحه ای و لینک کردن آن ها به یکدیگر
- قابلیت مدیریت و قرار دادن کد های HTML
- قابلیت قرار دادن صفحات CSS و مدیریت آن ها
- هزاران تابع نظیر گالری عکس ، تصاویر متحرک ، متن متحرک و ...
- طرح های آماده زیبا
- مشاهده در مرورگر تنها با یک کلیک
- آپلود اطلاعات تنها با یک کلیک
- قابلیت قرار دادن دکمه برای ارتباط با سایت Paypal
- قابلیت قرار دادن فلش ویدئو در وب
- سازگاری با انواع مرورگر ها
- پشتیبانی از زبان های مختلف
- سازگاری با نسخه های مختلف ویندوز از جمله ویندوز ویستا
- و ...

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

بازی زیبا و سه بعدی High Speed 3Dبا فرمت جاوا

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

10 تم برای نوکیا سری 60 ورژن 3

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

بازی زیبا ی Bonks Return با فرمت جاوا

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

بازی زیبا ی Puppy Stylin

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

10 تم زیبا برای گوشی های سونی اریکسون

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

بازی زیبای Terminator 4 Salvation با فرمت جاوا

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

بازی جذاب Smash Kart Racing

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

بازی Night At The Museum 2با فرمت جاوا

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

بازی MahJong Suite 2009 v6.0

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

200فونت زیبای انگلیسی

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

--------------------------------------------------------------------------------------

3D Living Dinosaurs

3D Living Dinosaurs اسکرین سیور بسیار زیباییست که توسط آن می توانید به زمان دایناسورها سفر کنید. بعد از فعال شدن اسکرین سیور ، صفحه نمایش به یک جنگل تبدیل می شود و دایناسورها در آنجا شروع به زندگی می کنند. در این بین دایناسورهایی با اندازه های گوناگون در صفحه نمایش به حرکت در می آیند. این اسکرین سیور دارای 3 مکان گوناگون جهت نمایش و تنظیماتی جهت تبدیل محیط آن به محیط دلخواه است. این تنظیمات شامل: تعداد دایناسورها ، نوع دایناسورها ، سرعت حرکت آن ها و تغییر در سایز نمایش می باشد.

برای دانلود در این مکان کلیک کنید

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:8 موضوع | لینک ثابت

دوشنبه
الان رسیدیم خونه بعد ازمسافرت ماه عسل و تو خونه جدید مستقرشدیم.
خیلی سرگرم کننده هست اینکه واسه ریچارد آشپزی می‌کنم .

امروزمی‌خوام یه جور کیک درست کنم که تو دستوراتش ذکر کرده ۱۲ تا تخم مرغ روجدا جدا بزنین ولی من کاسه به اندازه‌ی کافی نداشتم واسه همین مجبور شدم ۱۲ تا کاسه قرض بگیرم تا بتونم تخم مرغ‌هاروتوش بزنم .

سه‌شنبه

ما تصمیم گرفتیم واسه‌ی شام سالاد میوه بخوریم . درروش تهیه ی اون نوشته بود ” بدون پوشش سروشود” ) لباس ، سس‌زدن= dressing) خب من هم این دستور رو انجام دادم ولی ریچارد یکی از دوستاشو واسه شام آورده بود خونه مون .

نمی‌دونم چراهر دوتاشون وقتی که داشتم واسه‌شون سالاد رو سرومی‌کردم اون جور عجیب و شگفت‌زده به مننگاه می‌کردن.

چهارشنبه

من امروز تصمیم گرفتم برنج درست کنم ویه دستور غذایی هم پیداکردم واسه‌ی این کارکه می‌گفت قبل از دم کردن برنج کاملا شست‌وشوکنین.

پس من آب‌گرم‌کن رو راه انداختم و یه حموم حسابی کردم قبل از اینکه برنج رو دم کنم .

ولی من آخرش نفهمیدم اینکار چه تاثیری تو دم کردن بهتر برنج داشت .

پنج‌شنبه
باز هم امروز ریچارد ازم خواست که واسه‌ش سالاد درست کنم . خب منهم یه دستور جدید رو امتحان کردم .
تودستورش گفته بود مواد لازم روآماده کنین و بعد اونو روی یه ردیف کاهو پخش کنین وبذارین یه ساعت بمونه قبل ازاین که اونو بخورین .

خب منم کلی گشتم تا یه باغچه پیداکردم و سالادمو روی یه ردیف از کاهوهایی که اون جا بود پخش و پرا کردم و فقط مجبور شدم یه ساعت بالای سرش بایستم که یه دفعه یه سگی نیاداونو بخوره.

ریچارد اومد اون جا و ازم پرسید من واقعا حالم خوبه؟؟
نمی‌دونم چرا ؟عجیبه !!! حتماخیلی توکارش استرس داشته

باید سعی کنم یه مقداری دلداریش بدم.

جمعه

امروز یه دستورغذایی راحت پیدا کردم . نوشته بود همه‌ی مواد لازم رو تو یه کاسه بریزو بزن به چاک

beat it =در غذا : مخلوط کردن ، درزبان عامیانه : بزن به چاک

خب منم ریختم تو کاسه و رفتم خونه‌ی مامانم .

ولی فکر کنم دستوره اشتباه بود چون وقتی برگشتم خونه مواد لازم همون جوری که ریختهبودمشون تو کاسه مونده بودند.

شنبه
ریچارد امروز رفت مغازه ویه مرغ خرید و از من خواست که واسه‌ی مراسم روز یک‌شنبه اونو آماده کنم ولی من مطمئن نبودم که چه جوری آخه می‌شه یه مرغ رو واسه یک‌شنبه لباس تنش کرد وآماده اش کرد .
قبلا به این نکته تو مزرعه‌مون توجهی نکرده بودم ولی بالاخره یه لباس قدیمی عروسک پیداکردم و با کفش‌های خوشگلش ..وای من فکر می‌کنم مرغه خیلی خوشگل شده بود.
وقتی ریچارد مرغه رو دید اول شروع کرد تا شماره‌ی ۱۰به شمردن ولی بازم خیلی پریشون بود. حتما به خاطر شغلشه یا شایدم انتظارداشته مرغه واسه‌ش برقصه.
وقتی ازش پرسیدم عزیزم آیا اتفاقی افتاده ؟ شروع کرد به گریه و زاری وهی داد می‌زد آخه چرامن ؟ چرامن؟

هووووم … حتما به خاطر استرس کارشه … مطمئنم …

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 22 اردیبهشت1388 ساعت 14:6 موضوع | لینک ثابت

نوشته شده توسط میثم در دوشنبه 21 اردیبهشت1388 ساعت 22:31 موضوع | لینک ثابت

نوشته شده توسط میثم در دوشنبه 21 اردیبهشت1388 ساعت 22:25 موضوع | لینک ثابت

پربازدیدکننده‌ترین صفحات اینترنت در کشورهای مختلف

آمریکا

 

چین

 

 

روسیه

 

ژاپن

 

لبنان

 

کره جنوبی

 

ایران

 

نوشته شده توسط میثم در شنبه 12 اردیبهشت1388 ساعت 19:38 موضوع | لینک ثابت

9 اشتباه در غذا خوردن

براي حفظ عادتهاي سالم و مناسب غذايي كار دشواري به نظر مي‌رسد. غذا خوردن كه پيش از اين يك اولويت مهم محسوب مي‌شد، امروزه به موضوعي جنبي تبديل شده كه توجه زيادي به آن نمي‌شود.

و معمولا در لابه لاي كارهاي روزانه ديگر گنجانده مي شود. علاوه بر اين برخي از عادت هاي غذايي كه تصور مي كنيد موجب كاهش وزن مي شوند، در واقع ممكن است منجر به افزايش وزن شوند. در اينجا در راستاي توصيه هايي در جهت سلامت شما دوستان عزيز به برخي از اين عادت هاي نادرست تغذيه اي اشاره اي داريم كه به شرح زير است :

1- نخوردن صبحانه

نخوردن صبحانه يك اشتباه بزرگ است. صبحانه سالم نه تنها باعث افزايش انرژي و بازشدن فكر و ذهـن مي شود، بلكه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعده هاي غذايي ديگر در ادامه روز خواهد شد. همچنين خوردن صبحانه ممكن است به شما در مـصرف كمتر كالري در ادامه روز كمك نمايد. يك تحقيق دانشگاهي نشان داده كه مصرف مقدار كالري مشخص در ابتداي روز اثر سيركنندگي بيشتري نسبت به مصرف همان مقدار كالري در ساعت هاي ديرتر خواهد داشت كه اين امر موجب كاهش مجموع كالري مصرفي در روز مي شود.

راه حل اين اشتباه آن است كه خوردن صبحانه مناسب احتمال بكارگيري عادت هاي نادرسـت غذايي را در وعده هاي ديگر كاهش مي دهد. صبحانه را كامل صرف نماييد. از مواد لبني كم چرب، تخم مرغ و نان هاي سبوس دار استفاده كنيد.

2- غذا خوردن پيش از خواب

اگر مي خواهيد خوابهاي شيرين ببينيد، پيش از خواب از غذا خوردن دوري كنيد. با اينكه نتايج قطعي مبني بر افزايش وزن بر اثر خوردن غذا پيش از خواب وجود ندارد، پرخوري، مصرف غذاهاي ادويه دار و چرب، يك تا سه ساعت پيش از وقت خواب منجر به كاهش كيفيت و مدت خواب و موجب كسالت، خـستگـي و كوفـتگي در روز بعد خواهد شد.

خوردن غذاهاي چرب پيش از خواب سبب كند شدن تخليه معده و تشديد سوءهاضمه و مصرف غذاهاي ادويه دار منتهي به صدمات و سوزش هاي قلبي و نيز سوء هاضمه خواهد شد. سعي كنيد حداقل چهار ساعت قبل از خواب اقدام به خوردن غذا نموده و چنانچه پيش از خواب احساس گرسنگي كرديد مقداري ميوه جات تازه مصرف نماييد.

3- پرخوري

شايد اگر پرخوري هاي رايج مربوط به سبزيجات مي شد، متخصصان تغذيه مشكلي با اين نوع خوردن پيدا نمي كردند، اما متاسفانه پرخوري معمولا در مورد غذاهاي چرب و نشاسته دار نمودار مي شود. زياده روي در اين نوع مواد غذايي منجر به افزايش وزن و نارضايتي شده و جنبه اجتماعي خوشايندي به دنبال نخواهد داشت.

وعده هاي غذايي خود را به جاي سه وعده پرحجم به پنج يا شش وعده كم حجم تر تقسيم كنيد. خوردن غذاهاي سالم و كم حجم حاوي كربوهيدراتهاي كمپلكس و پروتئين در طول روز نه تنها اشتهاي شما را كنترل مي كند، بلكه احتمال پرخوري را نيـز كـاهـش خواهـد داد. تعدد وعده هاي غذايي همچنين باعث سوزانده شدن مقدار بيشتري كالري مي شود؛ چرا كه متابوليسم بدن همواره به فعاليت مي پردازد.

4- گرسنه ماندن

برخلاف تصور، گرسنه ماندن باعث مي شود وزن بدن به دليل ذخيره سازي چربي افزايش پيدا كند. هنگامي كه براي مدتي طولاني غذا نمي خوريد، بدن شما به دليل محروم ماندن از مواد غذايي دچار آشفتگي مي شود و در انتها هنگامي كه دوباره شروع به خوردن مي كنيد، بدن شما گمان مي كند كه بايد كالري مصرفي را به چربي تبديل نمايد چون نمي داند چقدر طول مي كشد كه دوباره غذا بخوريد. بنابراين چربي ها با شما باقي مي مانند.

اگر هدفتان از گرسنگي كشيدن، كاهش وزن است بايد در برنامه رژيمي خود تجديد نظر نماييد. به جاي گرسنگي يك برنامه مناسب ورزشي براي خود تعيين كرده و بـيشـتـر بـه باشگاه برويد. از ميوه جات، سبزي جات، حبوبات، گوشتهاي كم چرب و ماهي استفاده كنيد. سعي كنيد چهار يا پنج بار در هفته طبق يك برنامه منظم ورزش نماييد. بهترين روش كاهش وزن، تمرينات مرتب و رژيم غذايي مناسب است و نه محـروم كـردن بـدن از مواد غذايي مورد نياز آن هم به مدت طولاني.

5- انجام كاري ديگر در حين غذا خوردن

نه تنها پرداختن به كاري ديگر همزمان با غذا خـوردن مـوجب ريخت و پاش آن در اطراف شما مي شود، بلكه به پرخوري و در نتيجه افزايش وزن نيز منجر خواهد شد. اگر هنگام تماشاي تلويزيون، صحبت با تلفن و يا بازي ويدئويي، مشغول غذا خوردن شويد، اين عوامل خارجي پرت كننده حواس باعث مي شوند شـما توجه كمتري به گـرسنگي و نشانه هاي سيرشدن كه بيان كننده كافي بودن مقدار غذا و احساس سيري مي باشند، نماييد. به علاوه وقتي در حين انجام كاري شروع به غذا خوردن مي كنيد، ديگر توان توقف نخواهيد داشت؛ چرا كه عمل خوردن تبديل بـه حركتي غيرهوشيارانه و مكانيكي بدون توقـف مي شود.

سعي كنيد در هر لحظه فقط روي يك چيز تمركز نماييد. چرخ زدن در آشپزخانه هـنگام صحبت با تلفن ايده مناسبي نيست. اگر فقط مي خواهـيد دست يا دهانتـان مشغول باشد، سرگرمي غير از مواد خوراكي پيدا كنيد. مثلا آدامس بجويد يا سازي بنوازيد.

6- سريع غذا خوردن

زندگي بسرعت مي گذرد. ولي آيا دوست داريد زندگي شما نيز سريع تمام شود؟ بعيد اسـت. دفعه بعد سعي كنيد، غذاي خود را آهسته تر بخوريد چون سريع غذا خوردن كمكي به شما نكرده و برعكس باعث افزايش وزن مي شود. از زمان شروع غذا تقريبا 20 دقيقه طول مي كشد كه علائم سيري به مغز برسند بنابراين اگر شما ظرف پنج يا شش دقيقه غذاي خود را تمام كنيد، مغز فرصتي پيدا نمي كند كه به بدنتان بگويد كه سير شده ايد و اين باعث زياده خوري و پر كردن معده بيش از مقدار مورد نياز خواهد شد.

آهسته غذا بخوريد، آرام باشيد، خوب بجويد و از مزه غذا لذت ببريد. به اين صورت مغز شما متوجه مي شود كه در حال غذا خوردن هستيد و بنابراين مي تواند به بدنتان بگويد كه سير شده ايد.

7- نخوردن آب به اندازه كافي

آب مايعي حيات بخش براي همه موجودات طبيعت از جمله انسان است. نكته جالب اينجا است كه ننـوشـيدن مقدار كافي آب در طول روز متابوليسم و سـوخت ساز بدن را كنـد نموده و مـمكن است باعث اضافه وزن نيز بشود. آب ماده اي ضروري براي فعاليتهاي متابوليك بدن، از جمله سوزاندن كالري، محسوب مي شود.

تا زماني كه در كوير زندگي نمي كنيد، آب فراواني اطراف شما وجود داشته و بايد زياد از آن بنوشيد. هشت تا 10 ليـوان و اگر ورزش مي كنيد حتي بيشتر از اين مقدار آب بنوشيد. خوردن آب به جاي انـواع نـوشـابه نيز بسيار مناسـب است. نوشابه ها معمولا زودتر احساس تشنگي را نسبت به آب از بين مي برند و داراي كالري هاي بي ارزش بوده و باعث مي شوند بعد از 30 دقيقه مجددا احساس گرسنگي كنيد.

8- نخوردن ميوه و سبزيجات به مقدار كافي

بسياري از مواد غذايي مورد نياز بدن در انواع ميوه و سبزي وجـود دارند كه امتناع از خوردن آنها باعث كمبودها و مشكلاتي در بدن خواهد شد.

تنها راه تامين مواد معدني و ويتامينهاي مورد نياز بـدن، مصرف ميوه و سبزيجات تازه و خالص مي باشد. بنابراين بايد سعي شود اين مواد را جزء لاينفك رژيم غذايي قرار داده و هميشه به مقدار كافي از آنها استفاده نماييد.

9- خوردن تنقلات هنگام گرسنگي

خوردن تنقلات هنگام گرسنگي باعث ايجاد عادتهاي غذايي ناسالم مي شود. استفاده از مواد غذايي كم ارزش و شكم پركن مانند شكلات، چيپس و پفك، تنـها باعث برهم خوردن رژيم غذايي شده و مشكلاتي را براي بدن به همراه خواهد داشت.

با شكم سير از خانه خارج شويد. گرسـنگي ممكن است منجر بـه خريدن و خوردن تنقلات شود. شكلات، پفك و چيپس هيچ كدام نمي توانند جاي يك صبحانه، نهار و شام سالم و رضايت بخش را بگيرند.

بنابراين خوب بخوريد تا خوب زندگي كنيد. برنامه هاي غذايي ساده و دخيل نمودن خوردني هاي سبك و سالم مي تواند دنيايي از تغييرات در رژيم غذايي ايجاد كند. متناسب بمانيد، انرژي خود را افزايش دهيد و از غذا خوردن لذت ببريد.

نوشته شده توسط میثم در پنجشنبه 10 اردیبهشت1388 ساعت 23:49 موضوع | لینک ثابت

ايراني ها ار امریکایی ها باهوش ترن

نوشته شده توسط میثم در پنجشنبه 10 اردیبهشت1388 ساعت 23:46 موضوع | لینک ثابت

مجله دانلود برتر میهن دانلود

مجموعه 10 اهنگ موبايل (زنگ خور موبايل) برتر سال Top 10 RingTone 2009

مجموعه اي از 10 زنگ خور (رينگتون موبايل) برتر خارجي در سال 2009 اماده دانلود شده است. اين نكته را ذكر كينم كه اين زنگ خور ها كاملا خارجي بوده و در هيچ سايت ايراني مشابه موجود نميباشد اگر مايل به داشتن 10 عدد اهنگ موبايل براي زنگ گوشي موبايل خود از بهترين ها و تك ترين ها از نظر مخاطبان و صاحب نظران خارجي هستيد ميهن دانلود اين مجموعه را به شما پيشنهاد ميكند

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

بازي موبايل شاهزاده ايراني براي همه گوشي ها Prince Of Persia Classic

بازي شاهزاده ايراني يكي از زيبا ترين و محبوبترين بازي هايي است كه طرف داران زيادي را در همه كنسول ها بازي در جهان پيدا كرده است در كشور ما نيز علاقه مندان به اين بازي اكشن بسيار زياد هستند در اين مطلب شما با يكي از زيبا ترين نسخه هاي اين بازي در گوشي هاي موبايل روبرو هستيد كه توسط سايت ميهن دانلود براي استفاده در تمامي گوشي هاي موبايل اماده شده است.فرمت بازي شاهزاده ايراني جاوا ميباشد و در سايز ها مختلف حتي اختصاص فايل هايي براي بعضي گوشي هاي موتورولا ميتوان اشاره كرد.در كل اگر يكي از گوشي هاي نوكيا,سوني اريكسون و يا موتورولا داريد هر مدلي فرقي نخواهد داست چون ورژن مطابق براي گوشي شما در اين بازي گنجانده شده است.

عكس هاي از محيط اين بازي را در زير مشاهده ميكنيد

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

عکس های دودی از حروف انگلیسی

علاوه بر فونت عکس های آتشین که قراره به صورت تدریجی در سایت قرار بگیره یه سری فونت عکس دیگه با طراحی دود براتون آماده کردم که از حرف A تا حرف F  رو شامل میشه امید وارم از این عکس ها بهره کافی رو ببرید

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

بازي كامپيوتر رالي موتور ها ATV Quadro Racing

توضيحات در لينك زير

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

مجموعه بي نظير عكس پس زمينه ويندوز - گرد اوري شده با كيفيت بالا

مجموعه اي از بي نظير ترين عكس هاي پس زمينه براي ويندوز اماده شده است.گرافيك بسيار بي نظير و جمع اوري منظم و سامان دهي شده براي همه كاربران نياز تمامي كاربران را به عكس پس زمينه براي همه سليقه ها ارضا ميكند.اين مجموعه ها همگي با گرافيك بسيار بالا و جديد هستند همچنين اين مجموعه شامل همه گونه  عكس با موضوعاتي مانند: ويندوز,گرافيكي,موتور ماشين,طبيعت,اجسام,ورزش,عاشقانه,تكنولوژي و ... ميباشد.

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

اسكرين سيور جديد باران Rainy ScreenSaver

اسكرين سيور باران بسیار جذاب و طبیعی است که مطمئنا شما هم از اجرای این محافظ صفحه بسیار لذت خواهید برد . این محافظ صفحه یک روز بارانی را به نمایش میکشد همراه با باد و رعد و برق .این محافظ صفحه آنچنان طبیعی طراحی شده که شما احساس می کنید هوای بیرون بارانی می باشد و هچنین به گونه ای زیبا قطرات باران بر روی آیکون ها و پنجره های باز می ریزد که احساس می کنید آنها مرطوب شده اند و همچنین این محافظ صفحه قابلیت این را دارد که می توان به صورت دلخواه میزان بارش باران و رعد و برق را کم و زیاد کنید. 

توضيحات در لينك زير

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

مجموعه تم موبايل نوكيا سيمبيان سري 60 ورژن 3 جديد!

مجموعه جديد و بسيار جالب از جديد ترين تم هاي موبايل براي گوشي هاي نوكيا سري 60 ورژن 3 در يك مجموعه كم ياب اماده دانلود شده است.پيشنهاد ميكنيم از دست نديد.فرمت هاي تم هاي موبايل sis و با سايز صفحه نمايش 240x320 ميباشند.

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

150 عكس پس زمینه HQ فوق العاده و زیبا

150 عكس پس زمينه جديد در سايز هاي 1600х1200, 1280х987 ,1280х1024 ,1920х1440 با فرمت JPG و كيفيت بي نظير در يك مجموعه توسط سايت ميهن دانلود گرد اوري شده است دانلود كنيد و لذت ببريد.

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

دانلودنرم افزار زیارت عاشورا برای موبایل با فرمت جاوا

دعای زیارت عاشورا که در وصف امام حسین (ع) است ، هم اکنون نسخه جاوای آن طراحی شده است و در اختیار شماست . این نرم افزار هم جزو نرم افزار های اسلامی موبایل است

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

• 15 پس زمینه برای موبایل

• نرم افزار قدرتنمد تركيب فايل هاي صوتي و كار بر روي انها - Pioneer DJS 1.601 Pro

• تم زیبای BNR - نوکیا سری 60 ورژن 3 و 5

• مجموعه آیکون های فانتزی در اشکال مختلف

• ثبت ويندوز به صورت قانوني Windows Genuine Advantage

• نرم افزار انتی ویروس موبایل نوکیا سری 60 ورژن 3 jiangminan

• نرم افزار Database Viewer Plus v1.6

• بازی فکری برای موبایل Palm Heroes 1.03

• تبدیل ویندوز کامپیوتر به یک ویندوز سخنگو

• آموزش دست کاری فایلهای jarترفند موبايل

  ---

بازی فلش فوتبال و پنالتي زني با فرمت swf

یکی دیگر از بازی های کم حجم فلش بازی زیبا و جذاب پنالتی در فوتبال برای موبایل است. در این بازی فلش شما توانایی نام گزاری 2 تیم را دارید که میتوانید بوسیله آن با دوست خود مسابقه بدهید . در این بازی موبایل با کلید های 12345 گوشی خود توپ یا دروازبان را هدایت میکنید.

 قابل اجرا در گوشیهای نوکیا 5200 و 5300 و 5310 و 5610 و 6300 و N93 و N95 و N82 و N73 و S500 و K850 و W910 و W850 و تمامی گوشیهایی که فرمت SWF را پشتیبانی میکنند.

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

مجموعه کامل عکس های ورزشی Sport برای موبایل سايز 176x220

مجموعه ای شامل 35 عکس زیبا با موضوع ورزشی مانند فوتبالی و بسکتبالی و... است که دارای اندازه 176x220 میباشند و متناسب با گوشی های موبایل سونی اریکسون مدلهای K750 W700 و W800 و W810 و مانند آن و بسياري ار گوشي هاي نوكيا.

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

نرم افزار پاكت پي سي ماشین حساب مهندسی

 این مطلب که اختصاص به نرم افزار Pocket pc دارد شامل یکی دیگر از کاربردیترین نرم افزارها برای PPC است.ماشین حساب موجود در خود گوشیهای Smart Phone آنچنان که باید حرفه ای نیستند ، لذا ما ماشین حساب مهندسی را برای گوشیهای پاکت پی سی در این مطلب گنجانده ایم.

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

دانلود نقشه دبی برای موبایل تحت جاوا

شهر دبی که یکی از زیباترین مهمترین شهر های جهان از نظر گردشگری میباشد هم اکنون نقشه آن برای موبایل با نسخه جاوا آماده دریافت میباشد.این نقشه در دسته بندی

 نقشه شهرهای مهم جهان قرار دارد.

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

دانلود مجموعه اسکرین سیورموبايل با فرمت SWF

در این قسمت برای شما عزیزان تعدادی اسکرین سیور(محافظ صفحه) به شکل ساعت با فرمت SWFبرای دسترسی به محافظ صفحه ی بیشتر به لینک محافظ صفحه ی موبایل مراجعه کنید.

 قابل اجرا در گوشیهای 6300 و 5300 و 5610 و 5310 و 5200 و سری N نوکیا

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

والپیپرهای فوتبالی با کیفیت عالی

بیش از 10 والپیپر بسیار زیبا و دیدنی با موضوع فوتبال و فوتبالیست ها در سایز 1600x1200 . این والپیپر ها و عکس های زیبا از حجم مناسب و کیفیت بی نظیری برخورداره و با فرمت  jpg ارائه شده است امید وارم از دریافت این عکس های زیبا لذت ببرید

 

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

بازی زیبا و جذاب Kung Fu Panda با فرمت جاوا

اگر انیمیشن زیبای پاندای کونگ فو کار را دیده باشید حتما به زیبایی و خوش ساختی این مجموعه اذعان خواهید داشت اما آنچه در پیش روی شماست بازی زیبا و جذاب Kung Fu Panda است که بر اساس این انیمیشن زیبا ساخته شده و محصول شرکت EA  می باشد . این بازی به صورت جاوا تولید شده و بر روی تمام گوشی های نوکیا ، سونی اریکسون ، سامسونگ و موتورولا که جاوا را پشتیبانی می کنند قابل اجرا می باشد . امیدوارم از انجام این بازی زیبا لذت ببرید.

 

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

بازی زیبا و جذاب Mafia Warsبا فرمت جاوا

اگر بازی زیبای ما فیا را در کامپیوترتان انجام داده باشید بی شک از آن راضی هستید .امروز یک بازی شبیه به بازی مافیا به نام Mafia Wars را برای شما عزیزان آماده کرده ام که به صورت جاوا تهیه و ساخته شده است این بازی زیبا و جذاب بر روی تمام گوشی هایی که جاوا رو پشتیبانی می کنند قابل نصب و اجرا می باشد امید وارم از انجام این بازی زیبا و گنگستری لذت ببرید

 

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

---

• نرم افزار Database Viewer Plus v1.6
• بازی Snake Deluxe برای گوشی های UIQ3
• 75 بازی جاوا جدید
• نرم افزار انتی ویروس موبایل نوکیا سری AntiVirus nokia n
• كليپ تصويري موبايل از راز بقا
• تقویم دسکتاپ کامپیوتر با Active Desktop Calendar 7.74.090320
• دو تم بسيار زيبا براي گوشي هاي سوني اريكسون سري W
• دانلود نرم افزار پارت بندي كردن فايلهاي سنگين KFK
• Handy Backup نرم افزاری قدرتمند برای تهیه فایل های پشتیبان
• نر افزار پخش صوت و تصویر معروف Winamp Pro 5.1

---

اسکرین سیور جدید رادار Radar Screensaver 1.71

 

توضيحات در لينك زير

 

برای دانلود فايل به [اين قسمت] مراجعه کنید

نوشته شده توسط میثم در پنجشنبه 10 اردیبهشت1388 ساعت 23:41 موضوع | لینک ثابت

عکس های لو رفته از شخصیت های معروف

رسوا کننده ترین عکسهای آدمهای مشهور دنیا بوسیله آلیسون جکسون

این عکسها واقعی هستند و هیچ فوتوشاپی در کار نیست

آلیسون جکسون عکاس معروف به عکسهای scandalous یا رسواکننده که ازچهرهای معروف دنیا در لحظات حساس عکس میگیرد.لازم به ذکر است که این عکسها به هیچ عنوان فوتوشاپ نیستند ودرسایت شخصی این عکاس حرفه ای نیز وجود دارد و قرار است بزودی بصورت یک آلبوم انتشار یابد وشما میتوانید از شخصیتهای معروفی همچون ملکه انگلستان هنگام خواندن مجله در توالت تا اتوزدن موهای آزی ازبورن توسط همسرش و یا پاریس هیلتون در زندان پرنسس دیانا در کنار مردی همراه با یک بچه و یا بسیاری از عکسهای جالب و واقعا دیدنی لذت ببرید.

پاریس هیلتون در زندان

پرنس ویلیام از انگلستان

پرنس ویلیام

بیل کلینتون و مونیکا

تزریق کلاژن به خواننده مشهور راک میک جگر

مدونا و اتوکشی

جورج بوش سرگرم بازی

آنجلینا و شیردادن

یکی از هنرپیشه هنگام استفاده از مواد مخدر

ملکه الیزابت در توالت مجله میخونه ........

این هم پرنسس دیانای خدا بیامرزخیلی مودب

مایکل جکسون کودک آزار

پاریس هیلتون در زندان هنگان شستن کف زمین

بریتنی اسپیرز

میک جگر لباسهارا برای اتوکردن از روی بند جمع میکند

ای وای این برد پیت چقدر زن  ذلیله

این هم التون جونز هموسکسوئل و شریک زندگیش

این هم آقای رئیس جمهور در حال پر کردن باک بنزین

ملکه انگلیس هم بلده ظرف بشوره

این هم جک نیکلسون در حال کتک زدن یک بیچاره

خانم ملکه و این آقای روزنامه خون رو هم که میشناسید فوتبالیست معروف دیوید بکهام

چه کار بدی آقای رئیس جمهور

این میک جگر خیلی خونه داره

زن آزی آزبورن در حال اطو زدن موهای شوهرش

رئیس جمهور کابوی

این هم دوتا پرنس دوست داشتنی در حال تعمیر دوچرخه

نوشته شده توسط میثم در پنجشنبه 10 اردیبهشت1388 ساعت 23:38 موضوع | لینک ثابت

10 تم زیبا برای گوشی های سونی اریکسون

10 تم برای نوکیا سری 60 ورژن 3

120 پس زمینه ی زیبا برای آیفون

پس زمینه برای ویندوز با نام Dreamy World

پس زمینه هایی رو که برای شما دوستان عزیز قرار دادم مخصوص ویندوز بوده که به صورت بسیار زیبایی طراحی شده و با نام Dreamy World ارائه شده است این عکس ها از کیفیت بینظیر و حجم مناسبی برخورداره و به دسکتاپ کامپیوتر شما عزیزان جلوه ای تازه و زیبا خواهد داد . امیدوارم از دریافت این پس زمینه های رویایی لذت ببرید

سری دوم از حروف انگلیسی با طراحی آتش

سری دوم از فونت عکس های زیبا ی آتشین از حرف  E تا حرف H . امیدوارم از دریافت این فونت عکس های زیبا لذت ببرید .

بازی جذاب Smash Kart Racing

ازی زیبا و جذاب Smash Kart Racing برای گوشی N70 و 6600 . این بازی به صورت جاوا بوده و از زیبایی خاصی برخورداره امیدوارم علاقه مندان به بازی های مسابقه ای از در یافت این بازی لذت ببرند

بازی MahJong Suite 2009 v6.0

بازی MahJong Suite 2009 v6.0 . این بازی فکری دارای یک ملیون حالت متفاوت در اجرا می باشد و یکی از بازی های پر طرفدار فکری به حساب می آید . امیدوارم از انجام این بازی در رایانه ی خود لذت ببرید

بازی زیبای Terminator 4 Salvation با فرمت جاوا

بازی زیبای Terminator 4 Salvation برای موبایل . این بازی در سال 2018 اتفاق می افتد . این بازی زیبا با فرمت جاوا ارائه شده و بر روی اکثر گوشی هایی که جاولا رو پشتیبانی می کنند قابل نصب و اجرا می باشد امیدوارم از انجام این بازی لذت ببرید

Screen Size: 128x128|128ُ160|132x176|176x208|176x220|208x208|240x320|352x416

بازی زیبا ی Bonks Return با فرمت جاوا

بازی زیبا و سه بعدی High Speed 3Dبا فرمت جاوا

تم با موضوع گربه برای نوکیا 3rd edition

تم زیبا و   با مزه ی گربه cat  برای گوشی های نوکیا سیمبیان سری 60 ورژن سوم، 3RD edition که امیدوارم کسانی که از این مدل گوشی های نوکیا استفاده می کننداز دانلود این  تم زیبا لذت ببرند . این تم بر روی گوشی های زیر تست شده و قابل نصب می باشند:

5500 ,x 5700 , 6110 Navigator , 6120 Classic , 6121 Classic, 6290 , E50 , E51 , E60 , E61' E66, E61i,E62 , E65 , E70 , E90 , N71 , N73 ,N73 Music Edition , N75 , N76 , N77 , N80 , N80 IE , N81 ,N81 8GB , N82

Nokia 3RD edition /Symbian Series 60 V3

مجموعه بي نظير عكس پس زمينه ويندوز - گرد اوري شده با كيفيت بالا

مجموعه اي از بي نظير ترين عكس هاي پس زمينه براي ويندوز اماده شده است.گرافيك بسيار بي نظير و جمع اوري منظم و سامان دهي شده براي همه كاربران نياز تمامي كاربران را به عكس پس زمينه براي همه سليقه ها ارضا ميكند.اين مجموعه ها همگي با گرافيك بسيار بالا و جديد هستند همچنين اين مجموعه شامل همه گونه  عكس با موضوعاتي مانند: ويندوز,گرافيكي,موتور ماشين,طبيعت,اجسام,ورزش,عاشقانه,تكنولوژي و ... ميباشد.

برخي ويژه گي هاي اين سري مجموعه عكس ويندوز:
-  حجم كم و دانلود به صورت تك به تك
- 10 عكس با كيفيت در هر مجموعه به صورت فشرده شده
- سايز تمام صفحه و كيفيت بسيار بالا عكس ها
- فرمت هاي JPG,PNG عكس ها در اين مجموعه
- موضوعات مختلف
- و...
 

نرم افزار Magic Video Converter 8.0.1.18

نوشته شده توسط میثم در پنجشنبه 10 اردیبهشت1388 ساعت 23:33 موضوع | لینک ثابت

جوک و اس ام اس های باحال روز سلامی به گرمی اتو.به نرمی پتو..به شیرینی لبو.دوستت دارم هلو! الهی فندق بشی ، سنجاب بشم گازت بگیرم ! بچه از باباش ميپرسه: بابا، تو بهشت زنها از شوهراشون جدا زندگي ميكنند يا باهم هستن؟ باباهه ميگه: بچه جون، اگه زنها با شوهراشون يكجا باشن كه آنجا ديگه بهشت نميشه ‎ !!! غضنفر با ماشينش تو برفا گير مي کنه زنجير نداشته سينه مي زنه! خدایا به دوست دختران ما زیبایی زلیخا و به زنان ماشعور آسنات را عطا بفرما هش چیست ؟ Hosh جد بزرگ ترمز ABS است که خر را بدون هیچ خط ترمزی نگه می دارد ! توی یک مهمانی، خانمی رو می کنه به حیف نون، می گه: به نظر شما من چند سالمه؟ حیف نون می گه: گفتنش یک خورده مشکله، اما یک کم که دقیق می شم می بینم اصلا بهتون نمی یاد! حیف که فقط تو یکی رو دارم ........ اگه از تو یه عالمه داشتم .... تا حالا یه گاوداری زده بودم ... تحقيقات نشان داده كه فقط ۲۰% مردها عقل دارند ۸۰% بقيه زن دارند !!!!!!! ؟؟؟؟؟؟؟ بيشتر مردان موفقيت شون رو مديون زن اولشون هستند و زن دومشون رو مديون موفقيت شون !!!!!؟؟؟ مرد به زن : عزيزم ممنونم ازت ! تو اعتقاد به دين رو به زندگيم آوردي! چون من قبل از ازدواج معتقد بودم جهنم اصلا’ وجود نداره !!!!! ؟؟؟؟؟؟؟ و خداوند زن را آفريد تا هيچ مردي به مرگ طبيعي نميرد ( سوره سكته آيات حرص تا دق) قوانين طلائي همسرداري (براي مردان ‎): قانون اول: بايد زني داشته باشيد كه در كارهاي خانه مثل آشپزي، تميزكاري، گردگيري و ... خوب باشد ‎. قانون دوم: بايد زني داشته باشيد كه موجبات سرگرمي و خنده و شادي شما را فراهم نمايد ‎. قانون سوم: بايد زني داشته باشيد مورد اعتماد و اطمينان و راستگو‎ . قانون چهارم: بايد زني داشته باشيد كه از بودن با او لذت ببريد و باعث آرامش خاطر شما باشد‎ . قانون پنجم: خيلي خيلي اهميت دارد كه اين چهار زن از وجود يكديگر بي خبر باشند ‎!!! يك زن نگران آينده است تا زماني كه شوهر كند يك مرد هرگز نگران آينده نيست تا زماني كه زن بگيرد يك مرد موفق مرديست كه درآمدش بيشتر از مبلغي باشد كه زنش خرج مي كند يك زن موفق زنيست كه بتواند چنين مردي را پيدا كند برنده جايزه نوبل ادبيات در زمان تقديم جايزه خود به همسرش گفت:" اين جايزه را به همسر عزيزم تقديم مي كنم كه با نبودش باعث شد من بتونم اين كتاب را تمام كنم " ! فرق آقایون و خانومها : آقایون وقتی پولدار میشن شیطون میشن خانمها وقتی شیطون میشن پولدار میشن میدونی چرا عروس و داماد بعد از عقد ، عسل میخورن ؟ چون مزه گوهی که خوردن عوض بشه !!! اس ام اس برای سالگرد ازدواج: نگاه من به روز سالگرد ازدواجمان همانند نگاه یك گوسفند است به روز عید قربان در پی دو همسر اختیار کردن یوزارسیف جمعی از بانوان فمنیست عازم مصر شده و هدف سفر خود را نابودی همسر اول یوزارسیف این مایه ننگ تاریخ اعلام کردند می رسد مجموعه یوسف به پایان غم مخور میشود سیمای ما روزی گلستان غم مخور ای زلیخا!!! جعفر دهقان اگر شوهر نشد آخر شب میرسد بهرام رادان غم مخور مدرک زیبایی یوسف اگر قلابی است اصل آنرا می دهد آقای کردان غم مخور     عشقولانه فلسفی   تو آسمون عاشقی ستاره پیدانكنی / مدیون اشكای منی اگه فراموشم كنی بس که در تدبیر فردا مانده ایم/با همیم اما چه تنها مانده ایم/در کلاس جمع و تفریق زمان/عاشقیم اما تنها مانده ایم اندکي آهسته تر زير اين باران بمان ، ابر را بوسيده ام تا بوسه بارانت کند سوداي دلم قسمت هر بي سر و پا نيست / خوش باش که يک لحظه دلم از تو جدا نيست من آن گلبرگ مغرورم که ميميرم ز بي آبي ، ولي با خفت و خواري ، پي شبنم نميگردم... با خون غم نوشتم غربت مکان ما نيست / از ياد بردن دوست ، هرگز کار ما نيست . . . جفايت با وفايت هر دو نيکوست / تو را هر جا که باشي دارمت دوست . . زدي تيري به قلبم رد نکردم / جدائي را تو کردي ، من نکردم . . . در انتظار ديدنت به دشت غم نشسته ام / رها نکن دل مرا بيا که دل شکسته ام . . . به دريائي گرفتارم که موجش عالمي دارد / که من با دل و دريا و موجش عالمي دارم . . . يادت هميشه سبز است در خلوت خيالم / خوبم به خوبي تو ، هرچند نپرسي حالم . . . در غمگين ترين لحظات زندگيم شادم که کسي نميداند که چقدر غمگينم . . . زندگي چيدن سيبي است که بايد چيد و رفت / زندگي تکرار پائيز است بايد ديد و رفت . . . هر دو بالم را شکستي باورم را پس بده / مانده خالي خالي هستي ام را پس بده دفتر شهر را پر پر کن اما خوب من / اشک هاي بيت بيت دفترم را پس بده به کم نور ترين ستاره ها قانع باش ، چرا که چشم همه به سوي پر نور ترين ستاره هاست نه از قايق نه از قايق مينويسم ، نه از زخم شقايق مينويسم به ياد لحظه هاي با تو بودن ، به ياد آن دقايق مينويسم . . . در تنور عاشقي سرد مکن ، در مقام عشق نامردي مکن حرف مردي ميزني مردانه باش ، در سراي عاشقي افسانه باش . . . سکوت يعني يه حرف که رو دلمه ، يه اسم که رو لبمه ، يه شرم که تو چشامه و يه ارزو که تو قلبمه ، سکوت يعني ....... خاک شد هرکه بر این خاک زیست ٬ خاک چه داند که در این خاک کیست سرانجام که باید در خاک رفت ٬ خوشا آنکه پاک آمد و پاک رفت . . . صفائی بود دیشب با خیالت خلوت من را / ولی من باز پنهانی تو را هم آرزو کردم گاه برای ساختن باید ویران کرد ، گاه برای داشتن باید گذشت و گاه در اوج تمنا باید نخواست . . . عمر من غارت شد ، و غارتگر من دور شد ، من صبوری کردم و غارتگرم مغرور شد . . . دود اگر بالا نشیند کسر شأن شعله نیست ، جای چشم ابرو نگیرد ، گرچه او بالاتر است . هر رهگذری محرم اسرار نگردد ، صحرای نمک زار ، چمن زار نگردد هرجا که رسیدی مکش طرح رفاقت ، هر کس که به تو یار وفادار نگردد . . . دم هرچي رفيقه گرم، کمر هرچي نا رفيقه خم، روي هرچي بي مرامه کم، براي دشمنات آرزوي زلزله بم زير چشم دشمنات نم، ايشالا نبيني غم . . .   امروز رفتم دکتر ، گفت رگهای قلبت بسته شده ! شرمنده دیگه راهی برای بیرون اومدنت نیست شلوار چهار سالگيت رو بپوش ! ببين چقدر تنگ شده برات اندازه همون دلم تنگ شده برات ! تنها داروئی که 2 خاصیت داره چشم های قشنگ توست که هم آرومم میکنه هم داغون ! بوسه ابتکاریست از طبیعت ، برای زمانیکه احساس در کلام نمی گنجد . . . میبوسمت باید که مهربان بود ، باید که عشق ورزید ، زیرا که زنده بودن ، هر لحظه احتمالیست شايد نشود به گذشته بازگشت و يک آغاز زيبا ساخت ، ولي ميشود هم اکنون آغاز کرد و يک پايان زيبا ساخت...

نوشته شده توسط میثم در پنجشنبه 10 اردیبهشت1388 ساعت 23:29 موضوع | لینک ثابت

بازی Armed Forces Corp - ارتش مسلح [لینک مستقیم از سرور تک سافت]


شما در جریان این بازی در قالب یک ارتش فوق ماهر و عالی تمرین دیده برای ماموریت های غیر ممکن هستید ! آنچه برای شما و تیمتان مهم است اهمیت دارد تنها پول است !

یک مبغ قابل توجه در انتظار شماست اگر این ماموریت خطرناک و غیر ممکن را به پایان برسانید و دسترسی به اطلاعات بسیار با ارزشیست که در یک آسمان خراش که دورادورش با ارتش تا دندان مسلح تروریست ها هستند می باشد !

در جریان این ماموریت دشوار باید همواره به خاطر داشته باشید که زمانی که پول در میان است، به هیچ کس نمی شود اطمینان کرد ! حتی نزدیکترین دوستتان !
سازنده : كمپاني City Interactive
ناشر : كمپاني: City Interactive
تاريخ انتشار :  April  , 2009
وب سايت اختصاصي : Armed Forces Corp
رده بندي ژانر : اکشن
ميزان دشوار بودن : متوسط .
زمان مورد نياز براي آشنايي كامل با محيط بازي : حدود نیم ساعت.
درجه بندي ESRB در مورد محتواي بازي : Mature - مناسب برای تمامی افراد و گروههای سنی 17 سال و بالاتر .
ویژگی های منحصر به فرد بازی 7.62 Armed Forces Corp :
- 8 ماموریت بسیار سخت و دشوار و تقریبا غیر ممکن در جریان بازی !
- استفاده از تجهزیات جنگی و مدرن برای رسیدن به اهدافتان در جریان بازی !
- موتور ژوپیتر قدرتمند برای خلق یک بازی زیبا !
- فیلم نامه مهیج .
و  ...
سيستم مورد نياز براي اجراي بازي Armed Forces Corp :
 

 Windows XP/2000/VISTA
- DirectX 9.0c or higher
- Pentium 4 2.4 GHz
- 1024 MB RAM (Windows XP/2000/ VISTA),
- GeForce 6600 or Radeon 9800 PRO 128 MB graphics card
- 4.0 GB of free hard drive space
- DVD-ROM
- 16-bit sound card with EAX 2.0 compatible with DirectX 9.0
 

تصاویری از محیط بازی و .:: دانلود با لینک مستقیم از سرور تک سافت ::. در ادامه متن:

ادامه

بازی Call of Juarez - ندای خوآرز

یکی از زیباترین بازی های وسترن ارائه شده تا به حال که در ژانر اول شخص شلیک کننده می باشد . علاقمندان به فیلمها و بازی ها و در کل سبک وسترن از این بازی لذت خواهند برد ! نداي خوارز با پشتيباني کمپاني مطرح بازي هاي رايانه اي Ubisoft توانست با استقبال خوبي از سوي هواداران ژانر اکشن بازي هاي رايانه اي روبرو شود .

Call Of Juarez توانست به دليل زیبایی های بازی و منحصر بودن در ژانر خود از بسیاری از وب سایتهای نقد بازی دنیا نمره عالی را دریافت کند.
سازنده : كمپاني Techland
ناشر : كمپاني Ubisoft
تاريخ انتشار : Dec 5, 2006
وب سايت اختصاصي : Call of Juarez
رده بندي ژانر : اکشن تاریخی اول شخص شلیک کننده .
ميزان دشوار بودن : متوسط
زمان مورد نياز براي آشنايي كامل با محيط بازي : حدود نیم ساعت .
درجه بندي ESRB در مورد محتواي بازي : Mature - مناسب برای افراد 17 سال و بالاتر به دلیل داشتن صحنه های خونین و خشونت و زبان تند .
ويژگي هاي بازي Call of Juarez :
نزدیک شدن شما به دنیای غرب وحشی و جزئییات دقیق آن زمان و شخصیتهای افراد و محیطش .
استفاده درست از آتش، مایعات، دود و گرد و خاک و عناصر طبیعی در جریان بازی به آن زیبایی بخشیده است .
قابلیت پذیرش نقش 2 شخصیت مختلف در جریان بازی که هر کدام خصوصیات و ویژگی های رفتاری و اخلاقی خاص خود را دارند .
اسب سواری و مبارزات حقیقت گرایانه بر روی اسب و شلیک به حریفان به صورت سواره و همدنين صحنه هاي دوئل بازی را زیبا ساخته.
اسلحه های طلایی و خاص افسانه ای آن زمان.
سود بری از فیلم نامه ای زیبا و جذاب در رابطه با غرب وحشی .
سيستم مورد نياز براي اجراي بازي Call of Juarez :
حداقل سیستم مورد نیاز :
Windows® XP│Intel/AMD TBC GHZ│ TBC Mb RAM │ TBC Mb Free Hard Drive Space│DVD-ROM│ TBC Mb Graphics Card–DirectX 9 Compatible│100% DirectX Compatible Sound Card │DirectX 9.0c or higher
سيستم توصيه شده :
Pentium IV TBC GHz or higher│Windows® XP│ TBC Mb RAM │ TBC Mb HDD │ TBC Mb Graphics Card – DirectX 9 Compatible │DirectX Compatible Sound Card │DirectX 9.0c or higher | 1 Mbit Broadband connection or faster
تصاويري از محيط بازي Call of Juarez در ادامه متن:

ادامه

بازی برج سازی Building & Co 2008


باز هم یه بازی بسیار بسیار جذاب و دوست داشتنی از تک سافت! ، این بار متد بازی با همه ی بازی هایی که دیدین فرق میکنه ! شما در Building & Co 2008 باید برج هایی را از روی هم قرار دادن طبقات یک ساختمان درست کنید چون وضعیت ساخت و ساز شهر خیلی وخیمه ، شهردار از شما می خواد که شهر رو با ساختن برج ها زیباتر کرده و برای مردم سقفی تهیه کنید! جالب اینجاست که مردم ساکن برج ها قبل از اتمام کار شما در خانه سکونت می گزینند!

تنها با حجم 385 مگابایت، حتما دانلود کنید و لذت ببرید.
برای مشاهده تصاویری از محیط بازی و لینک دانلود به ادامه متن مراجعه نمایید.

ادامه

مجموعه پس زمینه های گرافیکی


یک مجموعه ی زیبای 208 تایی از پس زمینه های گرافیکی به نمونه هایی از آن را در تصویر زیر مشاهده می کنید...

208Pic | HD | 26MB | TakSoft.Com

ادامه

115 پس زمینه سیاه و سفید


مجموعه ای از 115 پس زمینه سیاه و سفید که نمونه هایی از آن را در تصویر زیر میبینید...

115Pic |  Jpg | 15 MB | TakSoft.Com

ادامه

7 پس زمینه با عنوان جاده


مجموعه ای از 7 پس زمینه زیبا با عنوان جاده که نمونه کوچک شده آن را در تصویر زیر میبینید؛ عکس ها در سایز و کیفیت بسیار بالا می باشند...

 Roads | 7 files | JPG | HQ | 26.9 Mb | TakSoft.Com

ادامه

600 لایسنس جدید 2009 کسپراسکی


تعداد 600 لایسنس کسپراسکی جدید 2009 که شما را از پیغام Black List رها می کند.
تمامی این 600 لایسنس در این تاریخ تست شده و به شما اطمینان کارکرد 100% آنها را میدهیم.

600Key For Kaspersky 7 & 8 | All Working 100% | Non BlackListed | TakSoft.Com | Rs Link

برای دانلود کافیست به ادامه متن را بکشید.

ادامه

بازی مبارزه ای Mortal Kombat 5


مورتال كومبات ۵ آخرین نسخه ی كومبات است؛ که به تازگی منتشر شده است...
بازی مرتال کمبت کار خودش را با دستگاه میکرو شروع کرد و با دستگاه سگا شهرت یافت کرد.
این بازی از نوع بازی های اکشن و مبارزه ای بوده و تمامی نسخه های آن بسیار موفق بودند، طوری که از این بازی 4 نسخه فیلم تحت عنوانهای Mrotal Kombat 1,2,3,4 در هالیوود تولید شد !

این بازی که در اصل نبرد دو نفر با هم است با روش ها و تکنیک های مختلف سعی در شکست دادن فرد مقابل (رایانه یا شخص دوم برای بازی) می باشد. این بازی با تقسیم صفحه کلید برای بازی با دو نفر یا با استفاده از دسته های بازی می توان بازی را به صورت دو نفره بازی کرد. همین طور شما می توانید با مراجعه به تنظیمات بازی آنگونه که دوست دارید صفحه کلید را برای بازی خود تنظیم کنید.

سیستم مورد نیاز:
 

System: Pentium-600 or equivalent
RAM: 128 MB
Hard Drive Space: 90 MB
Windows Xp, Vista
 

ادامه

نوشته شده توسط میثم در پنجشنبه 10 اردیبهشت1388 ساعت 23:27 موضوع | لینک ثابت

 هفت روش برای زیبایی اندام

در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشي بسيار موثر تر از پيروي از برنامه‌هاي سخت براي دست يافتن به اهداف بسيار بزگ است. براي اينکه اندامتان تغيير قابل ملاحظه‌اي پيدا کند، لازم نيست که حتما به اندازه يک دونده ماراتن‌ بدويد و يا از يک کوه بلند بالا برويد. در واقع توصيه مي‌کنيم براي رسيدن به تناسب اندام هيچ‌گاه يک مرتبه به ورزش سنگين نپردازيد، بلکه قدم به قدم پيش برويد.

 اين کار علاوه بر تضمين رسيدن به يک اندام متناسب، باعث اعتماد به نفس شما هم مي‌شود. درنظر گرفتن اهداف کوچک، يک روش بسيار موثر براي سوزاندن چربي و داشتن عضلات خوش‌فرم و خوش‌تراش است. ما 7 هدف کوچک اما مفيد و موِثر را به شما توصيه مي‌کنيم که با انجام آنها، شما مي‌توانيد اندامي زيبا و متناست داشته باشيد.

هدف :1 طناب‌زدن بدون وقفه به مدت 10 دقيقه:

فوايد: اين حرکت که معمولا در مدارس ابتدايي براي کودکان درنظر گرفته مي‌شود، علاوه برسوازندن بيش از 100 کالري، باعث تناسب بازوها و پاهاي شما مي‌شود. در ضمن، طناب‌زدن، افزايش چالاکي، توازن و توان شما را هم به‌دنبال دارد. اين حرکت را طبق برنامه‌ زير، سه بار در روز انجام دهيد.

برنامه

هفته اول: بدون طناب، 1 تا 2 دقيقه درجا بپريد. سپس طناب را برداريد و در هر بار چرخش طناب، يک جهش بر پاي راست و يک جهش بر پاي چپ انجام دهيد. اين نوع طناب‌زدن را يک دقيقه ادامه دهيد. سپس طوري طناب بزنيد که با هر چرخش طناب بر روي يک پايتان بپريد و اين حرکت را نيز 2 دقيقه انجام دهيد.

هفته دوم تا چهارم: پرش‌هاي سريع (يک پرش در هر ثانيه) به‌مدت 5 تا 10 ثانيه را به برنامه قبلي‌تان اضافه کنيد. 10 تا 20 ثانيه بين هر سري پرش استراحت کنيد. براي شروع، 6 بار اين حرکت را تکرار کنيد و به‌تدريج تا 12 سري حرکت افزايش دهيد.

هفته پنجم تا هشتم: 3 تا 5 دقيقه بدون استراحت، طناب بزنيد. به‌تدريج اين ميزان را در هر بار 30 تا 60 ثانيه اضافه کنيد تا به مرز 10 دقيقه برسيد.

هدف 10 :2 حرکت شناي مردانه انجام دهيد. فوايد: علاوه بر دست‌ها، تمام بالاتنه‌تان را به‌کار مي‌گيرد.

برنامه

1) بر روي را‌ه‌پله زانو بزنيد، دست‌هاي خود را 2 يا 3 پله بالاتر از زانوهايتان بگذاريد. سپس به آهستگي آرنج‌هايتان را‌ تا کنيد و قفسه سينه‌تان را پايين بياوريد تا به پله برسد. اين حرکت شنا را 5 تا 10 بار و يک روز در ميان انجام دهيد تا به‌تدريج برايتان آسان شود.

2) در اين مرحله، ديگر لازم نيست با کمک پله‌ها شنا بزنيد! روي زمين مسطح زانو بزنيد به‌طوري که زانوهايتان کنار هم باشد، سپس دست‌هايتان را که به اندازه عرض شانه‌هايتان از هم باز شده است، بر روي زمين قرار دهيد. در همان حالي که زانوهايتان روي زمين تا شده است، 5 تا 10 حرکت شنا را يک روز در ميان انجام دهيد.

3) هنگامي که اين حرکت نيز برايتان آسان شد، زانوهايتان را از زمين برداريد و پاهايتان را صاف کنيد تا تنها تکيه‌گاهتان بر روي زمين‌، پنجه پاها و کف دستانتان باشد. به آهستگي بدنتان را به‌طرف زمين ببريد به‌طوري که آن خط مستقيمي که از پاشنه‌هاي پايتان تا سرتان ايجاد شده همچنان حفظ شود. به اين مي‌گويند يک شناي مردانه! آن‌قدر تمرين کنيد تا بتوانيد 10 حرکت شناي مردانه پشت سر هم انجام دهيد. قبل از اينکه به اين مرحله برسيد، اگر خسته شديد، مي‌توانيد زانوهايتان را روي زمين بگذاريد و حرکت را ادامه دهيد.

هدف 5 :3 کيلومتر بدويد.

فوايد: حدود 350 کالري خواهيد سوزاند (براساس سرعت 16 کيلومتر در ساعت) و پاهايتان را قوي و متناسب خواهيد کرد.

برنامه: وحشت نکنيد. به پايان رساندن يک مسافت 5 کيلومتري، حتي براي دوندگان هم در ابتدا يک هدف بزرگ است اما طراحي برنامه، به‌گونه‌اي است که به‌تدريج پيشرفت کنيد تا زماني که به آمادگي کامل برسيد و بتوانيد 5 کيلومتر را تمام کنيد.

هفته اول: 5 دقيقه پياده‌روي کنيد و سپس 2 دقيقه بدويد. اين روش را تکرار کنيد تا مسافت 1/6 کيلومتر را طي کنيد. اين کار را 3 روز در هفته انجام دهيد.

هفته دوم: 3 تا 4 دقيقه پياده‌روي کنيد و سپس 3 تا 4 دقيقه بدويد اين روش را تکرار کنيد. تا در مجموع مسافت 1/5 تا 3 کيلومتر را طي کرده باشيد. اين روش دويدن را نيز 3 بار در هفته انجام دهيد.

هفته سوم: 1 دقيقه پياده‌روي کنيد و 5 دقيقه بدويد، اين روش را نيز تا رسيدن به 3 کيلومتر تکرار کنيد و باز هم 3 بار در هفته بدويد.

هفته چهارم: 3 تا 5 کيلومتر در يک روز و 3 روز در هفته بدويد.

هفته پنجم: مانند هفته چهارم 3 تا 5 کيلومتر در هر روز و 3 روز در هفته بدويد.

هفته ششم: اکنون مي‌توانيد هر روز 5 کيلومتر را به آساني بدويد.

هدف :4 خود را از ميله بارفيکس بالا بکشيد.

فوايد: باعث تقويت بازوها، شانه‌ها و عضلات بالاي پشتتان مي‌شود.

برنامه: بارفيکس از آن ورزش‌هايي است که به‌خاطر سختي‌اش، همه از آن فرار مي‌کنند و معمولا در امتحانات ورزش مدرسه و دانشگاه‌ها، پايين‌ترين نمرات را نصيب آدم مي‌کند. اگر شما طبق برنامه عمل کنيد، اين حرکت براي شما خيلي آسان‌تر خواهد شد.

1) يک صندلي در زير ميله بارفيکس قرار دهيد. روي صندلي بايستيد و سپس ميله بارفيکس را طوري بگيريد که دستانتان به اندازه عرض شانه‌هايتان باز و کف دستتان به طرف مخالف صورتتان باشد. حالا خود را بالا بکشيد تا چانه‌تان به بالاي ميله برسد و هم‌زمان با بالاکشيدن نفس خود را بيرون بدهيد. سپس با شروع تنفس بعدي به پايين برويد تا پايتان به صندلي برسد. 30 ثانيه تا 1 دقيقه استراحت کنيد و مجددا حرکت را تکرار کنيد. براي شروع، 2 تا 3 بار حرکت خوب است ولي به‌تدريج که قوي‌تر مي‌شويد، بر تعداد حرکات اضافه کنيد.

2) هنگامي که توانستيد 5 بار پشت سر هم خود را با کمک صندلي از ميله بارفيکس بالا بکشيد (بارفيکس بزنيد)، صندلي را از زير پايتان برداريد و خودتان را کاملا بالا بکشيد.

هدف :5 يک حرکت تعادلي يوگا را ياد بگيريد: فوايد: تنه‌تان را مستحکم مي‌کند و انعطاف‌پذيري و قدرت بالاتنه‌تان را افزايش مي‌دهد.

برنامه

1) پاهايتان را به هم بچسبانيد و بايستيد، دست‌هايتان را به‌طرف سقف بالا بکشيد. پاشنه‌هايتان را بلند کنيد و بر روي پنجه پاهايتان بايستيد، سپس به آهستگي زانوهايتان را تا کنيد تا باسنتان به 3 سانتي‌متري پاشنه‌هاي پايتان برسد. در طي انجام اين حرکت پشتتان بايد کاملا صاف باشد. اگر حفظ تعادل در اين مرحله برايتان سخت است، يک لوله چوبي را زير پايتان قرار دهيد تا برايتان راحت شود.

2) سپس زانوهايتان را از هم باز کنيد و کف دست‌هايتان را که به اندازه عرض شانه‌هايتان از هم باز است را روي زمين و در 30 سانتي‌متري پاهايتان بگذاريد: انگشت‌هايتان را از هم باز کنيد به‌طوري که انگشت وسطي‌تان به‌طرف جلو باشد.

3) در اين مرحله آرنج‌هايتان را تا کنيد تا آرنج‌هايتان زير زانوهايتان قرار بگيرد. نگاهتان را مستقيم به جلو حفظ کنيد.

4) همان‌طور که انگشتان پايتان روي زمين است، تنه‌تان را به‌‌طرف جلو بکشيد و سپس پاهايتان را در حالي که آرنج‌هايتان مختصري تا شده است و تمام وزنتان بر روي دست‌هايتان متمرکز شده، از زمين بلند کنيد. قبل از انجام اين کار، يک بالش يا تشک جلوي خود بگذاريد تا در صورتي که به طرف جلو افتاديد ، آسيب نبينيد. اين حرکت را آن‌قدر تکرار کنيد تا بتوانيد 30 ثانيه در حال تعادل بر روي دستانتان بمانيد.

هدف :6 سرعت دويدن خود را افزايش دهيد.

فوايد: 1 کيلومتر دويدن سريع‌تر، مي‌تواند ميزان مصرف کالري را تا نزديک به 30 درصد افزايش دهد.

برنامه 10 هفته‌اي

1) هفته اول: با سرعت معمولي که برايتان راحت است. 3 روز در هفته بدويد و يا در فواصل آن پياده‌روي کنيد.
2) هفته دوم: فواصلي را که در زير گفته مي‌شود به برنامه معمول دويدنتان اضافه کنيد: با دويدن معمولي به مسافت 1 کيلومتر شروع کنيد، 1 کيلومتر بعدي را به اين صورت بدويد؛ 30 ثاينه سريع و سپس يک دقيقه معمولي بدويد. سپس با يک کيلومتر دويدن معمولي، خود را سرد کنيد. اين برنامه را يک روز در هفته انجام دهيد و 2 روز ديگر در هفته همان برنامه دويدن / پياده‌روي هفته اول را انجام دهيد.
3) هفته سوم: برنامه هفته اول را تکرار کنيد.
4) هفته چهارم: براي افزايش قدرت و استقامت‌ پاهايتان از يک تپه يا مسير سربالايي به‌طرف بالا بدويد. اين تپه يا مسير سربالايي بايد طوري باشد که بالا دويدن از آن 45 تا 60 ثانيه براي شما طول بکشد (اگر تردميل‌‌داريد، آن‌را بر روي شيب 3 تا 4 درصد تنظيم کنيد.)
روش انجام کار به اين صورت است: براي گرم‌کردن خود، يک کيلومتر بر روي زمين صاف بدويد. سپس از مسير شيب‌دار يا تپه بالا بدويد و بعد به‌تدريج سرعت خود را کم کنيد، 2 دقيقه استراحت کنيد و 2، 3 بار ديگر دويدن از سربالايي را تکرار کنيد. خود را با دويدن آهسته‌تر روي زمين صاف، سرد کنيد. اين تمرين را يک بار در هفته، علاوه بر برنامه دويدن / پياده‌روي در روزهاي دگير، انجام دهيد.

5) هفته پنجم: برنامه هفته اول را تکرار کنيد.

6) هفته ششم: برنامه هفته دوم را تکرار کنيد.

7) هفته هفتم: برنامه هفته اول را تکرار کنيد.

8) هفته هشتم: برنامه هفته چهارم را تکرار کنيد.

9) هفته نهم: برنامه هفته اول را تکرار کنيد.

10) هفته دهم: برنامه هفته دوم را تکرار کنيد.

هدف :7 يک روز تمام پياده‌روي کنيد 15( تا 25 کيلومتر)؛ فوايد: بيش از 1500 کالري خواهيد سوزاند، پاها، دست‌ها و پشتتان تقويت مي‌شود و بر چالاکي، توازن و سرعت شما افزوده خواهد شد.

برنامه

1) مسافت: هر هفته 2 ساعت پياده‌روي کنيد (حدود 10 کيلومتر.) در دفعات بعدي هر بار 20 تا 30 دقيقه به برنامه‌تان اضافه کنيد تا به 4 ساعت برسد.

2) سطح شيب‌دار: در مسيرهاي سربالايي پياده‌روي کنيد. يا اگر تردميل در دسترس داريد، شيب آن را به 5 تا 7 درصد افزايش دهيد و 5 دقيقه راه برويد، سپس در شيب 3 درصد 3 دقيقه راه برويد. اين فواصل را 8 تا 10 بار در يک روز از هفته تکرار کنيد

نوشته شده توسط میثم در سه شنبه 1 اردیبهشت1388 ساعت 19:16 موضوع | لینک ثابت

مجله دانلود برتر میهن دانلود